Jak urozmaicić domowy trening? Poradnik dla początkujących i nie tylko
Wśród osób trenujących są zazwyczaj dwie grupy ludzi. Tacy, którzy wolą trenować w domowym zaciszu, … Czytaj więcej →
Wśród osób trenujących są zazwyczaj dwie grupy ludzi. Tacy, którzy wolą trenować w domowym zaciszu, … Czytaj więcej →
Myślisz nad zakupem dobrej bieżni do domu? Zastanawiasz się, jaką kupić, aby nie tylko była … Czytaj więcej →
Rozmyślasz jaką kreatynę wybrać, aby wspierała przyrost mięśni, wpływała na zwiększenie siły i wytrzymałości, jak … Czytaj więcej →
Rozmyślasz nad zakupem wioślarza magnetycznego do domu, jednak nie wiesz, jaki wybrać, aby z jednej … Czytaj więcej →
Rozważasz zakup rowerka treningowego do swojego domu, jednak nie wiesz, który wybrać? Zastanawiasz się jaki … Czytaj więcej →
Myślisz nad zakupem najskuteczniejszego spalacza tłuszczu, który wspomoże proces odchudzania i modelowania sylwetki? Nie wiesz … Czytaj więcej →
Ćwiczysz sporty siłowe czy wytrzymałościowe i chcesz zwiększyć swoją masę mięśniową? Szukasz najlepszego białka, które … Czytaj więcej →
Szukasz dobrych okularów do pływania, które są wygodne, skutecznie zabezpieczają przed wodą, a przy tym … Czytaj więcej →
Poszukujesz dobrych rakiet do badmintona, jednak nie wiesz, jakie wybrać, tak aby były dobrze wyprofilowane, … Czytaj więcej →
Chcesz kupić najlepsze batony energetyczne, które będą przez długi czas dostarczać potrzebnej energii w trakcie … Czytaj więcej →
Szukasz dobrego napoju izotonicznego, który błyskawicznie wyreguluje poziom elektrolitów, odpowiednio nawodni organizm, a przy tym … Czytaj więcej →
Jazda na rowerze stacjonarnym to doskonały sposób na skuteczne zrzucanie tkanki tłuszczowej, ale nie tylko! … Czytaj więcej →
Dumasz nad zakupem dobrego roweru stacjonarnego składanego, który będzie wygodny w przechowywaniu, a przy tym … Czytaj więcej →
Spotkałeś się z terminem DMAA i zastanawiasz się, czym jest ten niezwykle popularny środek wśród … Czytaj więcej →
Chcesz kupić żel energetyczny, który dostarczy zastrzyk energii w trakcie wysiłku wytrzymałościowego, takiego jak bieganie … Czytaj więcej →
Ostatnie lata to bardzo szybki rozwój branży fitness, na który miała wpływ popularyzacja zdrowego trybu życia. Jednak co zrobić, jeśli nie chcemy iść na siłownię lub do klubu fitness, tylko ćwiczyć w domowym zaciszu? Z pomocą przychodzi nam sprzęt do ćwiczeń, który z łatwością zmieści się w naszych 4 kątach. Odpowiedzmy więc na pytanie - jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto kupić?
Jednym z najbardziej popularnych przyrządów do domu jest bieżnia do biegania. Odpowiednio użytkowana to idealny substytut dla zwykłego biegania i idealnie sprawdza się w treningu cardio. Oprócz nich w domach najczęściej spotkamy orbitreki oraz rowery stacjonarne.
Wybór odpowiedniego wyposażenia do domowej siłowni nie jest prosty. Odpowiedź na pytanie co kupić do domowej siłowni powinna być oparta na oczekiwaniach, wymaganiach oraz zaawansowaniu użytkownika takiej siłowni.
Myśląc o treningu siłowym najczęściej sięgamy po najprostsze rozwiązania. Wśród wyborów użytkowników królują ławeczki do ćwiczeń, hantle, gumy oporowe oraz atlasy do ćwiczeń. Dobrym wyborem zdaje się być również urządzenie, które pozwala na wzmocnienie większości partii mieśniowych wykonując jedno ćwiczenie, czyli wioślarz.
Suplementy diety dla sportowców można podzielić na minimum 3 kategorie. Mamy suplementy, które pomogą nam zwiększyć masę, zredukować tkankę tłuszczową oraz takie, które będą wspomagać nas podczas ćwiczeń lub w trakcie regeneracji.
Do suplementów na masę można zaliczyć gainery, białko, czyli inaczej proteiny czy np. tak popularną już od dawna kreatynę.
Jeżeli jesteśmy na redukcji, to niezwykle przydatne mogą okazać się suplementy, które przyśpieszą spalanie tkanki tłuszczowej. Należą do nich między innymi spalacze tłuszczu.
Do suplementów wspomagających możemy zaliczyć wszelkiego rodzaju witaminy i minerały dla sportowców.
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy bazę wiedzy o jednym z najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń - orbitreku.
ĆwiczWDomu.info codziennie dostarcza wam informacji na temat sprzętu do ćwiczeń, który warto posiadać w swoim domu, ogrodzie czy garażu. Nie wiesz jaki sprzęt kupić? Zapoznaj się z naszymi rankingami, które są aktualizowane każdego dnia!
Chciałbyś urządzić siłownię lub salę fitness w domowym zaciszu? Przeczytaj nasze poradniki i rankingi i ćwicz nie wychodząc z domu!