Trening i ćwiczenia ABT – co to jest i na czym polega?
Trening ABT to zestaw ćwiczeń polegających na wzmocnieniu trzech głównych partii ciała. Jest to skrót z języka angielskiego, gdzie A … Czytaj więcej →
Trening ABT to zestaw ćwiczeń polegających na wzmocnieniu trzech głównych partii ciała. Jest to skrót z języka angielskiego, gdzie A … Czytaj więcej →
Niektórym ludziom trudno jest zaakceptować swój niski wzrost, chociaż potrafi mieć on wiele cennych zalet. Istnieje jednak sposób, który pozwoli … Czytaj więcej →
Osoby, które chcą posiadać wszechstronne, wyćwiczone ciało powinny zainteresować się mini band. Ćwiczenia z mini band to bardzo prosty sposób … Czytaj więcej →
Nogi są jedną z tych części ciała, które często wymagają odpowiedniego treningu. To właśnie na tych kończynach spoczywa cały ciężar … Czytaj więcej →
Wysportowana sylwetka jest dla wielu osób bardzo ważna szczególnie w okresie letnim, kiedy wiele czasu spędzamy na plaży. Niektóre partie … Czytaj więcej →
Ćwiczenia wykonywane samodzielnie przy użyciu hantli i w zaciszu domu stają się coraz bardziej popularne. Dzięki temu wszelkie programy treningowe … Czytaj więcej →
Ćwiczenia na triceps w domu warto zacząć od odpowiedniego dobrania hantli do naszych możliwości. W Internecie łatwo znaleźć szereg metod … Czytaj więcej →
Wiele osób, które zaczynają swoje treningi zastanawia się, czy ćwiczenia na klatkę piersiową w domu będą wystarczające, aby zbudować widoczne … Czytaj więcej →
Często brakuje nam czasu na odwiedziny w osiedlowych siłowniach po całym dniu pracy. Perspektywa pozostania w domu jest kusząca, ale … Czytaj więcej →