Stacjonarny rower treningowy

Kiedy pogoda nie sprzyja i nie pozwala nam na spełnianie swojej pasji, jaką jest jazda na rowerze, trzeba znaleźć jakiś substytut. Na ratunek przychodzi nam bardzo popularne urządzenie – rower, czy też rowerek treningowy. Rower treningowy to nieodłączny element wyposażenia każdej siłowni, tej domowej, jak i salonów fitness.

Rodzaje rowerów treningowych ze względu na system hamowania:

Na samym początku należy wspomnieć o rodzajach rowerów stacjonarnych. Wyróżniamy trzy rodzaje – magnetyczny, mechaniczny oraz elektromagnetyczny. Najistotniejszymi różnicami pomiędzy tymi typami rowerów jest ciężar, oraz cena. Pewnie zastanawiasz się jaki rower treningowy wybrać? Pomożemy Ci w wyborze.

  • Rowery magnetyczne są znacznie cięższe od mechanicznych. Nie mówimy tutaj o małej różnicy, ale dosyć znaczącej. Dla przykładu, waga roweru mechanicznego może oscylować w granicach od 10 do 15 kg. Jest to niewiele, zważywszy, że ich magnetyczne odpowiedniki potrafią być nawet dwa razy cięższe! Wpływ na taki stan rzeczy ma masa koła zamachowego, którego ciężar określa płynność jazdy. Generalnie, zakłada się, że im cięższe koło zamachowe tym płynniejsza jazda.
  • Rowery mechaniczne są znacznie tańsze oraz lżejsze od wcześniej opisywanych magnetycznych. Zamiast koła zamachowego za opór i płynność jazdy odpowiada pasek lub rolka. Wbrew pozorom mała masa oraz brak koła zamachowego nie ułatwiają jazdy. Wręcz przeciwnie. Dzięki tym cechom zaleca się mocno przypiąć stopy do pedałów oraz wkładać więcej siły w martwych punktach 180 stopni.
  • Rowery elektromagnetyczne – jest to najnowocześniejszy typ roweru treningowego. Za regulacje oporu odpowiada mikroprocesor, który wysyła informacje do wbudowanego silnika. Jest to zdecydowanie najdroższy typ rowerków treningowych.

Każdy, kto zastanawia się nad zakupem rowerka treningowego powinien określić swoje potrzeby oraz ograniczenia. Wtedy wybór będzie najprostszy.

Podział rowerków z uwzględnieniem pozycji:

  • Rower poziomy – w tym typie urządzenia osoba ćwicząca znajduje się w pozycji półleżącej. Polecane dla osób z problemami z kręgosłupem, który w tym przypadku jest odciążony. Idealny do ćwiczenia mięśni brzucha.
  • Rower pionowy – na tym rowerku przyjmujemy pozycję identyczną jak na zwykłym rowerze. Stymulujemy na nim mięśnie ud, pośladków oraz podudzi. Ten rodzaj rowerków nie ma dobrego wpływu na kręgosłup.
  • Rower spinningowy – przeznaczony do treningu wyczynowego dla kolaży. Budowa wymaga przyjęcia maksymalnie wychylonej postawy.

    Rower spinningowy. Budowa wymusza na ćwiczącym maksymalnie pochyloną sylwetkę. Idealny dla zawodowych kolarzy.
    Rower spinningowy. Budowa wymusza na ćwiczącym maksymalnie pochyloną sylwetkę. Idealny dla zawodowych kolarzy.

Funkcjonalność – dodatkowe wyposażenie

Nie od dziś wiadomo, że naszym zmaganiom z formą powinna towarzyszyć maksymalna wygoda i funkcjonalność urządzenia. Niezależnie od rodzaju i typu wehikułu producenci przykładają dużą wagę do ergonomii. Zaliczyć do niej można liczne udogodnienia w postaci regulowanych siodełek, kierownicy, uchwytów czy innych funkcji w postaci pomiaru czasu, dystansu i monitorowania funkcji organizmu.

Rowery stacjonarne są wyczulone na tym punkcie, a brak konieczności brania pod uwagę jazdy po ulicach daje nieograniczone możliwości ułatwiania życia ćwiczącym. Wedle tej zasady uchwyty kierownicy mogą być wykonane z różnego rodzaju tworzywa — np.- gąbki lub syntetyków, a regulacja ich rozstawu dostosuje się do każdego użytkownika. Kolejnym ważnym elementem wygodnego roweru do ćwiczeń jest możliwość regulowania siodełka. Chyba nikt nie chciałby spędzić kilkudziesięciu minut w niewygodnej pozycji walcząc z grawitacją, a nie swoim czasem. Rowery takie posiadają oczywiście regulowane siodełka, które z łatwością możemy obniżyć lub podwyższyć. Możliwość ich wymiany na zupełnie inne również zadowoli bardziej wymagających ćwiczących. W końcu to jeden z głównych elementów zapewniających komfort podczas treningu.

Nic tak nie wpływa na naszą motywację podczas ćwiczeń, jak poznanie swoich wyników i chęć ich pobicia. I w tym przypadku z pomocą przychodzą firmy produkujące taki sprzęt. Zdają one sobie sprawę z wagi takich dodatkowych elementów, które pomagają efektywnie zbudować formę i urozmaicać czas spędzony na siodełku. Grono takich rozwiązań otwierają czasomierze i liczniki odległości. Wbudowane zazwyczaj w przedni panel między uchwytami liczniki pokazują, z jaką prędkością aktualnie jedziemy oraz jaki dystans pokonaliśmy. Następną ciekawą opcją jest sprzęt monitorujący pracę serca. Nie jest on na standardowym wyposażeniu wszystkich rowerów, a cechuje te z wyższej półki. Można go też kupić jako osobny gadżet. W prosty sposób widzimy, jakie mamy aktualnie tętno oraz opcjonalnie inne dane biometryczne.

Rower pionowy elektromagnetyczny firmy Kettler. Najwyższa półka jeśli chodzi o ten typ urządzeń.
Rower pionowy magnetyczny firmy Kettler. Najwyższa półka jeśli chodzi o ten typ urządzeń.

Efekty ćwiczenia na rowerku

Rowery treningowe są świetne jako wspomaganie odchudzania, zwłaszcza, kiedy nie można zbytnio obciążać stawów bieganiem. Sprawdzają się także idealnie do uzyskania smukłych i mocnych nóg. Należy pamiętać, żeby nie trenować na rowerku codziennie i dać odpocząć mięśniom.

Stacjonarny rower treningowy – Cena i Ranking 2018

W poniższej tabeli znajduje się Ranking oraz Cena dziesięciu aktualnie najpopularniejszych produktów w kategorii Rower treningowy. Ranking jest aktualizowany każdego dnia.

Zainteresowania odwiedzających:
  • rower stacjonarny opinie
  • jaki rower stacjonarny
  • rower stacjonarny jaki wybrac
  • rower treningowy opinie
  • jaki rowerek stacjonarny
  • rowery stacjonarne opinie
  • rower magnetyczny opinie
  • jaki rower treningowy do domu
  • jaki rower treningowy
  • rowerek stacjonarny opinie

14 Komentarzy “Stacjonarny rower treningowy

  • 6 stycznia 2018 at 14:05
    Permalink

    Przydatny artykuł; dużo teorii, ale na temat. Z uwagi, że pogoda już nie dopisuje to postanowiłem kupić rowerek stacjonarny, po przeczytaniu artykułu postawiłem na elektromagnetyczny marki Sapphire. Jestem bardzo zadowolony, solidny produkt. Ćwicząc na nim mam pełne poczucie stabilności, a dla osób w moim wieku bezpieczeństwo jest najważniejsze. Fajnie sobie w domu poćwiczyć, nie musząc ubierać się w dresy i kurtki, i marznąć na zewnątrz 😉

    Reply
  • 25 października 2017 at 10:28
    Permalink

    Jaki by rower nie był i ile nie kosztował, najważniejsze byś nanim dużo i systematycznie trenował. 🙂
    Ja na swój rower chciałam wydać max 1500 zł Nie jest to dla mnie mało, wiec przed zakupem wolałam podpytać co i jak. W miare dobrze można pogadać w otosport. Wybór padł na HMS PREMIUM M1820-i jeszcze poznaje wszystkie funkcje ale już w pierwszym kontakcie mogę powiedzieć, że jest wygodny i statabilny. Jestem zadowolona.
    Teraz tylko życzcie mi wytrwałości.

    Reply
  • 19 września 2017 at 11:01
    Permalink

    W takiej cenie spokojnie dostaniesz dobry rowerek spinningowy. Ja mam model z tego co pamietam za 1100zł i daję radę. Co do trenażerów to jeszcze nigdy z nich nie korzystałem, ale może tej zimy spróbuję. Każdy ma swoje upodobania więc ciężko powiedzieć co będzie dla Ciebie lepsze. Ja wolę rower spinningowy 😉

    Reply
  • 19 września 2017 at 10:37
    Permalink

    Pogoda niestety nie rozpieszcza i już od października zacznie się kręcenie w domu… tylko jeszcze nie wiem na czym. Myślę o rowerze spinningowym. Spodobało mi się po tym, jak kilka razy ćwiczyłem na nim na siłowni. Czy jest szansa, żeby dostać solidny rower spinningowy do 1500zł? Taki mam mniej więcej budżet. A może lepszą opcją jest trenażer?

    Reply
  • 4 maja 2017 at 20:57
    Permalink

    co sadzicie o Rowerze elektromagnetycznym RX700 Elitum. Wiem że nie ma go tu w rankingu ale może ktoś coś …. Dodam że jestem niskiego wzrostu (160cm) i obawiam się bym nie wybrał roweru w którym nie będę sięgał kierownicy

    Reply
  • 16 stycznia 2017 at 19:12
    Permalink

    To wszystko zależy od człowieka. Ja zaczęłam widać efekty jak oprócz diety zaczęłam ćwiczyć, ale nie dużo. Kupiłam rowerek stacjonarny i jeżdzę codziennie po pół godziny.

    Reply
  • 3 stycznia 2017 at 09:31
    Permalink

    A ja mam rowerek treningowy od Hop-sport i jestem z niego zadowolona. Kilogramy spadły szybciutko. Polecam.

    Reply
  • 28 maja 2016 at 10:32
    Permalink

    Kupiłam sobie ostatnio rower stacjonarny przez internet na stronie bikemia. Rowery w różnych przedziałach cenowych a ja kpiłam ten za 500zł. Jest bardzo wygodny i przyjemnie się na nim ćwiczy 🙂

    Reply
  • 13 kwietnia 2016 at 15:53
    Permalink

    Polecam rowery marki Hammer – w Łodzi mają fajny salon przy Inflanckiej

    Reply
  • 5 stycznia 2016 at 20:40
    Permalink

    Jaki polecacie rower dla ludzi po 60?

    Reply
  • 30 grudnia 2015 at 03:08
    Permalink

    Jaki polecicie rowerek do 3000zł? Dla starszej osoby.

    Reply
  • 24 listopada 2015 at 08:53
    Permalink

    Moja babcia używa takiego Insportline Rapid Rmb Rehabilitacyjny

    Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Close

Pin It on Pinterest