Osoby uprawiające sporty muszą pamiętać o tym, by prawidłowo o sobie zadbać. Jednym z podstawowych suplementów, po które sięgają sportowcy, są suplementy na ochronę stawów.
Które są skuteczne? Z myślą o sportowcach produkuje się nie tylko urządzenia niezbędne do uprawiania konkretnych dyscyplin sportowych czy odzież sportową, lecz także odżywki i suplementy. Te są bardzo istotne, bo pozwalają wzmocnić organizm. Przykładem są suplementy na ochronę stawów. Takie środki mają działanie profilaktyczne, łagodzą również ból, który już się pojawił. Sięgają po nie głównie biegacze – to oni najczęściej obciążają stawy. A jakie suplementy na ochronę stawów wybrać?
Spis treści:
Dlaczego stawy bolą?
Istnieje wiele przyczyn bólu stawów. Należą do nich:
- choroby reumatyczne,
- choroby zwyrodnieniowe,
- dna moczanowa,
- niektóre infekcje bakteryjne,
- łuszczycowe zapalenie stawów.
W przypadku osób, które uprawiają sport, często przyczyną bólu stawów są urazy takie jak zwichnięcia oraz skręcenia. Intensywne treningi prowadzą również do nadmiernego obciążenia stawów, co może powodować nieprzyjemne dolegliwości. Na problemy ze stawami szczególnie narażeni są biegacze, którzy zazwyczaj skarżą się na ból kolan. Dużym ryzykiem obciążone są przede wszystkim osoby z nadwagą i otyłością. Przyjmuje się, że bezpieczna masa ciała dla biegacza wynosi 85 kg. Po przekroczeniu tej wagi obciążenie stawów staje się zbyt duże i może dojść do niebezpiecznych urazów.
→ Guarana – co to jest i jak działa?
Wszystkie osoby, które systematycznie trenują, powinny zwracać dużą uwagę na kondycję układu ruchu. Nigdy nie należy lekceważyć bólu stawów i warto wspomagać się odpowiednimi preparatami, które zmniejszą ryzyko urazów. Które suplementy na stawy wybrać?
Skład suplementów na ochronę stawów
Wybór odpowiednich suplementów na ochronę stawów wcale nie jest łatwy, bo na rynku można znaleźć wiele preparatów produkowanych przez różnych producentów. Z tego względu najważniejszy jest skład. Suplement powinien składać się z takich składników, które rzeczywiście gwarantują, że stawy będą zdrowe. Przykładem są suplementy zawierające w składzie glukozaminę i chondroitynę.
Część dostępnych na rynku suplementów na ochronę stawów jest wzbogacona o dodatkowe witaminy i minerały. Przykładem są preparaty posiadające w składzie witaminę C. Trudno powiedzieć, które produkty będą lepsze. Ranking suplementów na ochronę stawów może pomóc, ale trzeba pamiętać, że produkt wzbogacony o witaminy wcale nie musi być lepszy. Osoby traktujące na poważnie uprawianą dyscyplinę sportową najczęściej doskonale pamiętają o tym, że muszą opracować dietę. Dobrze zbilansowana zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały.
- Aminokwasy BCAA i EAA – Ranking 2024
- Elektrolity dla sportowców – Ranking 2024
- Glutaminy – Ranking 2024
- Guarana – Ranking 2024
- Kazeina – Ranking 2024
- Najlepszy gainer – Ranking na 2024 rok!
- Najlepszy spalacz tłuszczu – Ranking Wrzesień 2024
- Odżywki węglowodanowe – Ranking 2024
- Ranking białek Wrzesień 2024. Jakie jest najlepsze?
- Ranking kreatyny – Wrzesień 2024. Jaką wybrać?
- Ranking przedtreningówek na Wrzesień 2024 – jaką wybrać?
- Shoty energetyczne – Ranking 2024
- Witaminy i minerały dla sportowca – Ranking 2024
Jakie suplementy na ochronę stawów kupić?
Wiele osób zastanawia się, jakie suplementy na ochronę stawów będą najlepsze dla nich. Pytań o to, który preparat zakupić, w sieci jest niezwykle wiele. Przy wyborze najlepiej kierować się składem. Poszczególne produkty różnią się nim. Przykładowo OLIMP Arthroblock Forte zawiera m.in. siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, kwas hialuronowy i witaminę C. W składzie UNIVERSAL Animal Flex znajdują się zaś m.in. witaminy (C, E), siarczan chondroityny A i B i kompleks odpowiedzialny za natłuszczanie powierzchni stawowych. W skład tego wchodzi m.in. olej lniany i kwas hialuronowy. Polecany jest także preparat kolagenowy na stawy oraz odżywka na stawy.
→ Sprawdź także artykuły o innych odżywkach i suplementach diety dla sportowców, takich jak na przykład glutaminy dla sportowców.
Ceny suplementów na ochronę stawów są zróżnicowane. Jedna saszetka kosztuje ok. 3 zł. Za miesięczną kurację trzeba zapłacić 30-50 zł. Na rynku nie brakuje jednak znacznie droższych preparatów, których cena zaczyna się od 130 zł.
Suplementy na ochronę stawów – Cena i Ranking 2022
W poniższej tabeli znajduje się Ranking oraz Cena dziesięciu aktualnie najpopularniejszych produktów w kategorii Suplementy na ochronę stawów. Ranking jest aktualizowany każdego dnia.
Objawy uszkodzeń stawów
Objawy uszkodzeń stawów zależą od miejsca, w którym wystąpiły urazy oraz stopnia ich natężenia. Są to:
- ból (różnego rodzaju)
- zaburzenie czucia
- obrzęk (opuchnięcie)
- zmiana zabarwienia skóry (zaczerwienienie, zasinienie)
- uszkodzenie ruchu (zbyt duża ruchliwość lub uniemożliwienie wykonywania ruchów)
- sztywnienie
- strzelanie, trzeszczenie, chrupanie
Skręcenia
Do skręcenia stawów dochodzi podczas nadciągnięcia, naderwania lub przerwania torebki stawowej.
Objawy:
- ból w spoczynku nasilający się podczas próby wykonania ruchu
- zmiana zabarwienia skóry – zaczerwienienie (krwiak)
- obrzęk (opuchnięcie)
- wzmożone ocieplenie skóry w okolicy urazu stawu
- niekiedy zwiększony zakres ruchów w stawie lub utrata ruchomości stawu
Skręceniu ulec może: staw skokowy, kolano, kostka, nadgarstek.
Zwichnięcia
Zwichnięcia mogą wystąpić zamknięte lub otwarte oraz całkowite lub częściowe.
Objawy:
- silny ból podczas ruchu i w bezruchu
- obrzęk
- zasinienie (siniak) lub zaczerwienienie (krwiak)
- widoczne zmiany w prawidłowym wyglądzie wokół stawów (przez co uszkodzony staw musi być nastawiony przez lekarza)
- nienaturalne ustawienie kończyny
Najczęściej zwichnięcie pojawia się w stawach: ramiennym, biodrowym, kolanowym, palców, skroniowo-żuchwowym.
Zesztywnienie
Sztywność stawów (zwłaszcza rankiem) ograniczająca ich ruchomość świadczyć może o chorobach układu ruchu, czyli o reumatoidalnym zapaleniu stawów, chorobie zwyrodnieniowej stawów lub osteoporozie. Zwyrodnienie stawów może się pojawić po doznanym urazie.
Strzelanie, strzykanie, chrupanie
Dochodzi do nich wskutek niedoleczonych zwinięć lub skręceń stawu.
Moim zdaniem świetne produkty z kolagenem regenerującym stawy ma Noble Medica. Aktualnie jestem w trakcie brania czwartego opakowania i zauważyłem znaczną poprawę. Kolagen jest produktem naturalnym, pochodzącym z ryb morskich, więc moim zdaniem jest godny uwagi.
ProFlexen to innowacyjny suplement diety wspierający zdrowie stawów. Wieloskładnikowa formuła sprawia, że jest to środek unikalny i cechujący się wysoką skutecznością. Produkt poprawia ruchomość stawów oraz dostarcza niezbędnych substancji odżywczych pozwalających zachować zdrowe kości.
ProFlexen rekomendowany jest osobom, które dbają o prawidłowe funkcjonowanie stawów. Działanie suplementu docenią wszyscy bez względu na wiek oraz styl życia. ProFlexen to jedyna taka formuła dostępna na rynku obfitująca w naturalne składniki.
Dzień dobry. Mam 18 lat i jeszcze niedawno ważyłem prawie 115 kg. Postanowiłem schudnąć i dlatego zacząłem regularnie biegać. Niestety moje wysiłki oprócz potu i spalonych kalorii są okupione bólem stawów kolanowych… Dużo czytałem na ten temat i dowiedziałem się, że może w tym przypadku pomóc odżywka na stawy. Nie chciałbym przerywać ćwiczeń, bo idzie mi całkiem dobrze i po pół roku zbiłem wagę do 97 kg. Polecicie jakiś sprawdzony produkt na mój problem?
Cześć. Spróbuj może kupić preparat kolagenowy na stawy. Miałam ten sam problem. Byłam osobą ze sporą nadwagą i biegając przeciążałam stawy. Pani z apteki poleciła mi preparat kolagenowy na stawy. Ból zmniejszył się po krótkim czasie stosowania, ale wiadomo, że nie natychmiast. Trzymam za Ciebie kciuki i świetnie, że wziąłeś się za siebie. Mam nadzieję, że pomogłam!
Cześć. Potrzebuję jakiś suplement na ochronę stawów. Gram amatorsko w siatkówkę i w ostatnim półroczu dwa razy skręciłem staw skokowy i musiałem łącznie pauzować ponad miesiąc. Chciałbym się jakoś zabezpieczyć przed urazami albo przynajmniej przyspieszyć czas regeneracji stawów. Czy stosowanie takich suplementów realnie pomaga? Może doradzą jacyś zawodnicy, którzy doświadczyli podobnych urazów?
Czy takie suplementy faktycznie pomagają? Ostatnio zmagam się z dużymi bólami stawów i zacząłem szukać rozwiązania. Zanim zamówię jakieś suplementy to chyba pójdę do lekarza, myślę, że to będzie najlepsze rozwiązanie. Potem pomyślę o zakupie suplementów, prawdopodobnie z tego rankingu.
Ja biorę ten suplement od treca. Wydaję mi się, że to dobry produkt. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze stawami, ale wolę brać profilaktycznie 😉
Kolejny produkt Olimpa, który w 100 procentach spełnił moje oczekiwania. Polecam serdecznie, gdyż wiem, że jest mnóstwo suplementów, które nie przynoszą nawet najmniejszych zmian w organizmie.
Prawdziwa rewelacja! Suplement diety godny polecenia. Przetestowałem już kilka produktów tego typu i żaden nie zadziałał tak intensywnie jak ten. Jestem pod dużym wrażeniem tego produktu oraz samej firmy Olimp.
Arthroblock to świetny produkt, ale jakoś mnie to nie dziwi, bo firma Olimp produkuje bardzo ucziciwe suplementy diety. Wiele suplementów to totalne ściemy, ale na pewno nie ten! W moim wypadku ten produkt przyniósł w bardzo szybkim tempie ogromną poprawę w samopoczuciu.
Mogę śmiało polecić ten produkt, bo jest bardzo skuteczny. Nie wierzę raczej w dobre działanie suplementów, bo wiele razy się już zawiodłam, ale w przypadku tego produktu to jest zupełnie inna historia. Produkt skuteczny i w normalnej cenie!
Jestem przekonana, że wiele altywnych osób poszukuj skutecznego suplementu, który zadba o zmęczone stawy. Ja przetestowałam już kilka produktów i Arthroblock był najbardziej skuteczny. Polecam
Witajcie, ja moje kolano poddałam się ostrzykiwaniom właśnie kwasem hialuronowym. Zabieg jest bezbolesny. Kwas hialuronowy sprawia że płyn stawowy ma właściwości lepko sprężyste, co pozwala na prawidłowe ruchy stawu. Zabieg zaproponowano mi w moim mieście w klinice Dea Salus. Taki zabieg rzeczywiście powoduje wzrost lepkości i elastyczności płynu stawowego, odżywienie oraz zwiększenie ‘’ śliskości’’ chrząstki stawowej. Mnie w każdym razie kolano przestało boleć po wzięciu 3 serii, ale być może innym pomoże po 1-2. Wszystko zależy od organizmu:) Pozdrawiam.