Shoty energetyczne – co to jest i jakie kupić? Ranking shotów energetycznych 2021!
Shoty energetyczne to inaczej booster mocy, dający energię podczas każdego treningu. Niezależnie czy trenujesz na siłowni, czy biegasz, czy jeździsz
Przeczytaj całość
Autor: Marcin
Elektrolity dla sportowców i nie tylko. Jakie wybrać i kupić? Ranking elektrolitów 2021!
Elektrolity odpowiadają w naszym organizmie za bardzo ważne funkcje życiowe. Wiele osób nieraz odczuło negatywne skutki ich niedoboru, czy jednak
Przeczytaj całośćJak ćwiczyć na ławeczce? Podstawowe zasady i porady
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią muszą znaleźć odpowiedź na wiele nurtujących ich pytań. Jednym z najczęściej zadawanych
Przeczytaj całośćJak prawidłowo biegać na bieżni aby uzyskać jak najlepsze efekty?
Jak prawidłowo biegać na bieżni elektrycznej lub magnetycznej? Bieganie na bieżni, to świetna alternatywa dla klasycznego biegania. Szczególnie w przypadku
Przeczytaj całośćObciążniki treningowe – na kostki, nadgarstki, nogi. Jakie obciążniki do ćwiczeń wybrać?
Obecny kult zdrowej i szczupłej sylwetki sprawia, że coraz chętniej wykupujemy karnety na siłownie i spędzamy tam swój wolny czas.
Przeczytaj całośćPalumboizm – co to jest? Przyczyny, efekty zdrowotne i jak leczyć?
Kulturyści kojarzeni są wręcz z perfekcyjną sylwetką, o której marzy wiele osób. Budują mięśnie i kształtują wygląd swojego ciała w
Przeczytaj całośćWaskularyzacja – co to jest i jak uwidocznić żyły na mięśniach?
Systematyczna aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd i modelowanie sylwetki. Sprzyja ona również rozrostowi mięśni, który jest jednym z najbardziej
Przeczytaj całośćĆwiczenia na nogi, które możemy wykonywać w domu – jakie są najlepsze?
Nogi są jedną z tych części ciała, które często wymagają odpowiedniego treningu. To właśnie na tych kończynach spoczywa cały ciężar
Przeczytaj całośćSkalpel Ewy Chodakowskiej – czy jest skuteczny? Opinie, efekty, opis ćwiczeń [poradnik video]
Tematem tekstu jest trening Skalpel Ewy Chodakowskiej, jednej z najsłynniejszych trenerek w naszym kraju. Postaramy się opisać go jak najszczegółowiej,
Przeczytaj całość