Autor: Martyna Tarnowska

Test Wingate to jedno z najpopularniejszych badań oceniających zdolności anaerobowe, zwłaszcza w sportach wymagających krótkotrwałego, intensywnego wysiłku. Jednak na czym…

Chodzenie to jedna z najprostszych i najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej. Ale czy wiesz, ile kalorii można spalić, robiąc 10 tysięcy…

Trening FBW (Full Body Workout) to jedna z najpopularniejszych metod treningowych, szczególnie polecana dla początkujących. Polega na angażowaniu wszystkich głównych…

Chyba każdy z was miał do czynienia ze skakanką. Jeśli nie było to w przedszkolu, to już na pewno w…

W ostatnich latach obserwujemy absolutny wzrost zainteresowania kulturystyką, której jedną z odmian jest kulturystyka naturalna. O masę mięśniową zaczynają dbać…

W ostatnich latach coraz głośniej o specyfikach zawierających mumio. W internecie odnaleźć można wiele pozytywnych opinii dotyczących stosowania suplementów diety…

Trening ABT to zestaw ćwiczeń polegających na wzmocnieniu trzech głównych partii ciała. Jest to skrót z języka angielskiego, gdzie A…

Od dziecka słyszymy, że sport to zdrowie i totalnie musimy zgodzić się z tym stwierdzeniem. Jest milion powodów, dlaczego warto…

Niektórym ludziom trudno jest zaakceptować swój niski wzrost, chociaż potrafi mieć on wiele cennych zalet. Istnieje jednak sposób, który pozwoli…

Taśmy mini band zbierają pozytywne opinie od dawna. To dobry gadżet nie tylko dla prawdziwych entuzjastów sportowych aktywności, ale i…

Osoby, które chcą posiadać wszechstronne, wyćwiczone ciało powinny zainteresować się mini band. Ćwiczenia z mini band to bardzo prosty sposób…

Regularny trening fizyczny to sposób na zdrowe i sprawne ciało. Nie każdy ma jednak czas i pieniądze, aby chodzić na…

Gumy mini band należą do podstawowej grupy akcesoriów, które powinny znaleźć się w każdej domowej siłowni. Nasz ranking gum mini…

Mini band – jakie wybrać? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które chcą uzupełnić swoją domową siłownię właśnie tym…