Przejdź do treści
ćwiczwdomu.info
  • Rankingi sprzętu sportowego
    • Sprzęt do ćwiczeń
      • Atlasy
      • Bieżnie
      • Drążki
      • Gumy oporowe
      • Ławki
      • Orbitreki
      • Rowery stacjonarne
      • Wioślarze
    • Akcesoria do ćwiczeń
      • Skakanki
      • Dyski i twistery
      • Rollery
      • Hantle
      • Kettlebell
      • Krokomierze
      • Kółka do ćwiczeń mięśni brzucha (ab wheel)
      • Maty fitness
      • Obciążniki treningowe
      • Piłki fitness
      • Rękawice
      • Pulsometry
      • Steppery
      • Stepy
    • Odżywki i suplementy
      • BCAA i EAA
      • Białko
      • Kreatyna
      • Batony i żele energetyczne
      • Elektrolity
      • Shoty energetyczne
      • Witaminy i minerały
      • Suplementy na ochronę stawów
      • Spalacze tłuszczu
      • Kazeina
      • Odżywki węglowodanowe
      • Glutaminy
      • Guarana
    • 3
  • Treningi
  • Ćwiczenia
  • Porady
  • Kalkulatory

Martyna TarnowskaMartyna Tarnowska

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Od 2014 roku doradza w wyborze dobrego sprzętu do ćwiczeń. Miłośniczka piłki nożnej, tenisa oraz treningów siłowych.
Orbitrek eliptyczny czy magnetyczny? Jaki będzie lepszy? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w naszym poradniku.

Orbitrek eliptyczny czy magnetyczny? Jaki wybrać?

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest równie ważny, co podjęcie decyzji o trenowaniu w domu. … Czytaj więcej →

Orbitrek magnetyczny czy elektromagnetyczny? Omawiamy wady i zalety obu typów orbitreków!

Orbitrek magnetyczny czy elektromagnetyczny? Który orbitrek będzie lepszy?

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Orbitrek pozwala na komfortowe ćwiczenia w domu, stanowi więc doskonały wybór dla osób, które nie … Czytaj więcej →

Orbitrek magnetyczny czy mechaniczny? Jaki będzie lepszy? Postaramy się rozwiać wasze wątpliwości!

Orbitrek magnetyczny czy mechaniczny? Który będzie lepszy?

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Trening w domu sprawdza się doskonale niezależnie od warunków atmosferycznych. Orbitrek z kolei jest przyrządem … Czytaj więcej →

Trening na orbitreku - co powinieneś o nim wiedzieć? Poznaj przykładowy plan treningowy na orbitreku.

Trening na orbitreku – przykładowy plan treningowy na orbitrek

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Trening na orbitreku to idealny sposób na wzmocnienie wszystkich partii mięśni Twojego ciała, a także … Czytaj więcej →

O tym ile kcal można spalić na orbitreku decyduje intensywność treningu, jego długość oraz Twoja waga.

Orbitrek i kalorie. Ile kalorii spala orbitrek?

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Spośród wszelkich dostępnych sprzętów do ćwiczeń coraz większy prym wiedzie orbitrek. Kalorie spalane przy pomocy tego urządzenia treningowego … Czytaj więcej →

Jakie partie mięśni pracują podczas treningu na orbitreku? Wszystkiego dowiesz się w tym artykule!

Jakie mięśnie pracują podczas treningu na orbitreku?

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Orbitrek jest jednym z najpopularniejszych przyrządów, z którymi można spotkać się na siłowniach. Według powszechnej … Czytaj więcej →

Shoty energetyczne - czym są?

Shoty energetyczne – Ranking 2023

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Shoty energetyczne to inaczej booster mocy, dający energię podczas każdego treningu. Niezależnie czy trenujesz na … Czytaj więcej →

Jakie elektrolity dla sportowców wybrać? Przeczytaj nasz poradnik i podejmij dobry wybór!

Elektrolity dla sportowców – Ranking 2023

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Elektrolity odpowiadają w naszym organizmie za bardzo ważne funkcje życiowe. Wiele osób nieraz odczuło negatywne … Czytaj więcej →

Jak ćwiczyć na ławeczce? Przedstawiamy podstawowe zasady!

Jak ćwiczyć na ławeczce? Podstawowe zasady i porady

Zaktualizowane dnia 4 maja 2022

Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią muszą znaleźć odpowiedź na wiele nurtujących ich … Czytaj więcej →

Jak prawidłowo biegać na bieżni? Po lekturze naszego poradnika zaczniesz robić to dobrze!

Jak prawidłowo biegać na bieżni aby uzyskać jak najlepsze efekty?

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Jak prawidłowo biegać na bieżni elektrycznej lub magnetycznej? Bieganie na bieżni, to świetna alternatywa dla … Czytaj więcej →

Obciążniki treningowe na nadgarstki, nogi i kostki potrafią znacząco zwiększyć trudność wykonywanych ćwiczeń.

Obciążniki treningowe – na kostki, nadgarstki, nogi. Jakie obciążniki do ćwiczeń wybrać?

Zaktualizowane dnia 4 maja 2022

Obecny kult zdrowej i szczupłej sylwetki sprawia, że coraz chętniej wykupujemy karnety na siłownie i … Czytaj więcej →

Czym jest palumboizm i jakie są przyczyny jego powstawania? Dowiedz się już teraz.

Palumboizm – co to jest? Przyczyny, efekty zdrowotne i jak leczyć?

Zaktualizowane dnia 18 kwietnia 2021

Kulturyści kojarzeni są wręcz z perfekcyjną sylwetką, o której marzy wiele osób. Budują mięśnie i … Czytaj więcej →

Waskularyzacja to nic innego jak uwidocznienie żył. Jak osiągnąć wymarzony efekt?

Waskularyzacja – co to jest i jak uwidocznić żyły na mięśniach?

Zaktualizowane dnia 18 kwietnia 2021

Systematyczna aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd i modelowanie sylwetki. Sprzyja ona również rozrostowi mięśni, … Czytaj więcej →

Ćwiczenia na nogi w domu - przykładowe najlepsze ćwiczenia.

Ćwiczenia na nogi, które możemy wykonywać w domu – jakie są najlepsze?

Zaktualizowane dnia 16 sierpnia 2023

Nogi są jedną z tych części ciała, które często wymagają odpowiedniego treningu. To właśnie na … Czytaj więcej →

Skalpel Ewy Chodakowskiej

Skalpel Ewy Chodakowskiej – czy jest skuteczny? Opinie, efekty, opis ćwiczeń [poradnik video]

Zaktualizowane dnia 21 października 2020

Tematem tekstu jest trening Skalpel Ewy Chodakowskiej, jednej z najsłynniejszych trenerek w naszym kraju. Postaramy … Czytaj więcej →

Starsze wpisy
Nowsze wpisy
← Poprzedni Page1 Page2 Page3 … Page7 Następny →
Copyright © by cwiczwdomu.info 2014 - 2023 | Polityka prywatności | Regulamin | Kontakt | Mapa strony