Orbitrek eliptyczny czy magnetyczny? Jaki wybrać?
Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest równie ważny, co podjęcie decyzji o trenowaniu w domu. … Czytaj więcej →
Martyna Tarnowska
Orbitrek magnetyczny czy elektromagnetyczny? Który orbitrek będzie lepszy?
Orbitrek pozwala na komfortowe ćwiczenia w domu, stanowi więc doskonały wybór dla osób, które nie … Czytaj więcej →
Orbitrek magnetyczny czy mechaniczny? Który będzie lepszy?
Trening w domu sprawdza się doskonale niezależnie od warunków atmosferycznych. Orbitrek z kolei jest przyrządem … Czytaj więcej →
Trening na orbitreku – przykładowy plan treningowy na orbitrek
Trening na orbitreku to idealny sposób na wzmocnienie wszystkich partii mięśni Twojego ciała, a także … Czytaj więcej →
Orbitrek i kalorie. Ile kalorii spala orbitrek?
Spośród wszelkich dostępnych sprzętów do ćwiczeń coraz większy prym wiedzie orbitrek. Kalorie spalane przy pomocy tego urządzenia treningowego … Czytaj więcej →
Jakie mięśnie pracują podczas treningu na orbitreku?
Orbitrek jest jednym z najpopularniejszych przyrządów, z którymi można spotkać się na siłowniach. Według powszechnej … Czytaj więcej →
Shoty energetyczne – Ranking 2023
Shoty energetyczne to inaczej booster mocy, dający energię podczas każdego treningu. Niezależnie czy trenujesz na … Czytaj więcej →
Elektrolity dla sportowców – Ranking 2023
Elektrolity odpowiadają w naszym organizmie za bardzo ważne funkcje życiowe. Wiele osób nieraz odczuło negatywne … Czytaj więcej →
Jak ćwiczyć na ławeczce? Podstawowe zasady i porady
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią muszą znaleźć odpowiedź na wiele nurtujących ich … Czytaj więcej →
Jak prawidłowo biegać na bieżni aby uzyskać jak najlepsze efekty?
Jak prawidłowo biegać na bieżni elektrycznej lub magnetycznej? Bieganie na bieżni, to świetna alternatywa dla … Czytaj więcej →
Obciążniki treningowe – na kostki, nadgarstki, nogi. Jakie obciążniki do ćwiczeń wybrać?
Obecny kult zdrowej i szczupłej sylwetki sprawia, że coraz chętniej wykupujemy karnety na siłownie i … Czytaj więcej →
Palumboizm – co to jest? Przyczyny, efekty zdrowotne i jak leczyć?
Kulturyści kojarzeni są wręcz z perfekcyjną sylwetką, o której marzy wiele osób. Budują mięśnie i … Czytaj więcej →
Waskularyzacja – co to jest i jak uwidocznić żyły na mięśniach?
Systematyczna aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd i modelowanie sylwetki. Sprzyja ona również rozrostowi mięśni, … Czytaj więcej →
Ćwiczenia na nogi, które możemy wykonywać w domu – jakie są najlepsze?
Nogi są jedną z tych części ciała, które często wymagają odpowiedniego treningu. To właśnie na … Czytaj więcej →
Skalpel Ewy Chodakowskiej – czy jest skuteczny? Opinie, efekty, opis ćwiczeń [poradnik video]
Tematem tekstu jest trening Skalpel Ewy Chodakowskiej, jednej z najsłynniejszych trenerek w naszym kraju. Postaramy … Czytaj więcej →