Orbitrek – jak ćwiczyć? Podstawowe zasady i wskazówki
Orbitrek to bardzo popularny sprzęt wśród osób, które planują schudnąć, wysmuklić ciało czy nabrać kondycji. Nic dziwnego! Podczas godzinnego treningu … Czytaj więcej →
Baza wiedzy
Orbitrek – efekty ćwiczeń. Jakie rezultaty można osiągnąć na orbitreku?
Aktywność fizyczna jest niezmiernie ważna nie tylko dla zdrowego ciała, ale także zdrowego ducha. Czy to zależy nam na świetnej … Czytaj więcej →
Trening na orbitreku – przykładowy plan treningowy na orbitrek
Trening na orbitreku to idealny sposób na wzmocnienie wszystkich partii mięśni Twojego ciała, a także bardzo dobry sposób na pozbycie … Czytaj więcej →
Orbitrek i kalorie. Ile kalorii spala orbitrek?
Spośród wszelkich dostępnych sprzętów do ćwiczeń coraz większy prym wiedzie orbitrek. Kalorie spalane przy pomocy tego urządzenia treningowego umożliwiają utratę na wadze dodatkowych … Czytaj więcej →
Jakie mięśnie pracują podczas treningu na orbitreku?
Orbitrek jest jednym z najpopularniejszych przyrządów, z którymi można spotkać się na siłowniach. Według powszechnej opinii trening na tym urządzeniu … Czytaj więcej →
Jak ćwiczyć na ławeczce? Podstawowe zasady i porady
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią muszą znaleźć odpowiedź na wiele nurtujących ich pytań. Jednym z najczęściej zadawanych … Czytaj więcej →
Jak prawidłowo biegać na bieżni aby uzyskać jak najlepsze efekty?
Jak prawidłowo biegać na bieżni elektrycznej lub magnetycznej? Bieganie na bieżni, to świetna alternatywa dla klasycznego biegania. Szczególnie w przypadku … Czytaj więcej →
Palumboizm – co to jest? Przyczyny, efekty zdrowotne i jak leczyć?
Kulturyści kojarzeni są wręcz z perfekcyjną sylwetką, o której marzy wiele osób. Budują mięśnie i kształtują wygląd swojego ciała w … Czytaj więcej →
Waskularyzacja – co to jest i jak uwidocznić żyły na mięśniach?
Systematyczna aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd i modelowanie sylwetki. Sprzyja ona również rozrostowi mięśni, który jest jednym z najbardziej … Czytaj więcej →