Palumboizm – co to jest? Przyczyny, efekty zdrowotne i jak leczyć?
Kulturyści kojarzeni są wręcz z perfekcyjną sylwetką, o której marzy wiele osób. Budują mięśnie i kształtują wygląd swojego ciała w
Przeczytaj całość
Baza wiedzy
Waskularyzacja – co to jest i jak uwidocznić żyły na mięśniach?
Systematyczna aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd i modelowanie sylwetki. Sprzyja ona również rozrostowi mięśni, który jest jednym z najbardziej
Przeczytaj całość
O czym każdy początkujący kolarz powinien pamiętać?
Inspiruje Cię historia CCC Team – pierwszej w historii polskiego kolarstwa drużyny w UCI WorldTour? Chciałbyś lepiej zrozumieć ten sport?
Przeczytaj całość
Antyoksydanty w sporcie – dlaczego są ważne?
Osoby uprawiające sport, wiedzą jak ważne są dla nich antyoksydanty. Odgrywają istotną rolę dla organizmu. Wpływają na nasz wygląd i
Przeczytaj całość
Trening beztlenowy – co trzeba o nim wiedzieć?
Chcesz szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową? Trening beztlenowy to prawdziwy pogromca zbędnych kilogramów. Ćwiczenia ukierunkowane są nie tylko na
Przeczytaj całość
Jak być szczupłym? Oblicz swoje BMR i zyskaj ciało marzeń
Otyłość wśród amerykanów osiągnęła niebezpiecznie wysoki poziom, twierdzą lekarze specjaliści. Badacze w Atlancie, w stanie Georgia, szacują, że problem ten
Przeczytaj całość
Jak zacząć ćwiczyć w domu?
W ciągu kilkunastu ostatnich miesięcy nie dało się przeoczyć rosnącego zainteresowania wszelkimi formami sportu. Coraz większa liczba polaków zaczyna interesować
Przeczytaj całość