Jak ćwiczyć na ławeczce? Podstawowe zasady i porady
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią muszą znaleźć odpowiedź na wiele nurtujących ich pytań. Jednym z najczęściej zadawanych
Przeczytaj całość
Baza wiedzy
Jak prawidłowo biegać na bieżni aby uzyskać jak najlepsze efekty?
Jak prawidłowo biegać na bieżni elektrycznej lub magnetycznej? Bieganie na bieżni, to świetna alternatywa dla klasycznego biegania. Szczególnie w przypadku
Przeczytaj całośćPalumboizm – co to jest? Przyczyny, efekty zdrowotne i jak leczyć?
Kulturyści kojarzeni są wręcz z perfekcyjną sylwetką, o której marzy wiele osób. Budują mięśnie i kształtują wygląd swojego ciała w
Przeczytaj całośćWaskularyzacja – co to jest i jak uwidocznić żyły na mięśniach?
Systematyczna aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd i modelowanie sylwetki. Sprzyja ona również rozrostowi mięśni, który jest jednym z najbardziej
Przeczytaj całośćO czym każdy początkujący kolarz powinien pamiętać?
Inspiruje Cię historia CCC Team – pierwszej w historii polskiego kolarstwa drużyny w UCI WorldTour? Chciałbyś lepiej zrozumieć ten sport?
Przeczytaj całośćAntyoksydanty w sporcie – dlaczego są ważne?
Osoby uprawiające sport, wiedzą jak ważne są dla nich antyoksydanty. Odgrywają istotną rolę dla organizmu. Wpływają na nasz wygląd i
Przeczytaj całośćTrening beztlenowy – co trzeba o nim wiedzieć?
Chcesz szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową? Trening beztlenowy to prawdziwy pogromca zbędnych kilogramów. Ćwiczenia ukierunkowane są nie tylko na
Przeczytaj całośćJak być szczupłym? Oblicz swoje BMR i zyskaj ciało marzeń
Otyłość wśród amerykanów osiągnęła niebezpiecznie wysoki poziom, twierdzą lekarze specjaliści. Badacze w Atlancie, w stanie Georgia, szacują, że problem ten
Przeczytaj całośćJak zacząć ćwiczyć w domu?
W ciągu kilkunastu ostatnich miesięcy nie dało się przeoczyć rosnącego zainteresowania wszelkimi formami sportu. Coraz większa liczba polaków zaczyna interesować
Przeczytaj całość