Orbitrek magnetyczny czy mechaniczny? Który będzie lepszy?
Trening w domu sprawdza się doskonale niezależnie od warunków atmosferycznych. Orbitrek z kolei jest przyrządem do ćwiczeń, który pozwala wzmacniać … Czytaj więcej →
Martyna Tarnowska
Trening na orbitreku – przykładowy plan treningowy na orbitrek
Trening na orbitreku to idealny sposób na wzmocnienie wszystkich partii mięśni Twojego ciała, a także bardzo dobry sposób na pozbycie … Czytaj więcej →
Orbitrek i kalorie. Ile kalorii spala orbitrek?
Spośród wszelkich dostępnych sprzętów do ćwiczeń coraz większy prym wiedzie orbitrek. Kalorie spalane przy pomocy tego urządzenia treningowego umożliwiają utratę na wadze dodatkowych … Czytaj więcej →
Jakie mięśnie pracują podczas treningu na orbitreku?
Orbitrek jest jednym z najpopularniejszych przyrządów, z którymi można spotkać się na siłowniach. Według powszechnej opinii trening na tym urządzeniu … Czytaj więcej →
Shoty energetyczne – co to jest i jakie kupić? Ranking shotów energetycznych 2022!
Shoty energetyczne to inaczej booster mocy, dający energię podczas każdego treningu. Niezależnie czy trenujesz na siłowni, czy biegasz, czy jeździsz … Czytaj więcej →
Elektrolity dla sportowców i nie tylko. Jakie wybrać i kupić? Ranking elektrolitów 2022!
Elektrolity odpowiadają w naszym organizmie za bardzo ważne funkcje życiowe. Wiele osób nieraz odczuło negatywne skutki ich niedoboru, czy jednak … Czytaj więcej →
Jak ćwiczyć na ławeczce? Podstawowe zasady i porady
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią muszą znaleźć odpowiedź na wiele nurtujących ich pytań. Jednym z najczęściej zadawanych … Czytaj więcej →
Jak prawidłowo biegać na bieżni aby uzyskać jak najlepsze efekty?
Jak prawidłowo biegać na bieżni elektrycznej lub magnetycznej? Bieganie na bieżni, to świetna alternatywa dla klasycznego biegania. Szczególnie w przypadku … Czytaj więcej →
Obciążniki treningowe – na kostki, nadgarstki, nogi. Jakie obciążniki do ćwiczeń wybrać?
Obecny kult zdrowej i szczupłej sylwetki sprawia, że coraz chętniej wykupujemy karnety na siłownie i spędzamy tam swój wolny czas. … Czytaj więcej →