Stepper – jak wybrać najlepszy?

Każdy kto w swoje życie wpisał aktywność fizyczną, poszukuje sposobów na spalanie kalorii, które będzie można wykorzystać w domu. Siłownia to niemały wydatek, a i nie każdy może poświęcić na ną czas. Idealne w tej sytuacji stają się przyrządy możliwe do  wykorzystania w domu, w dowolnej chwili. Tak jest w przypadku urządzenia znanego jako stepper. Jednego z najpopularniejszych, wykorzystywanych w domu, dającego zdumiewające efekty. Zajmuje mało miejsca, jest znacznie tańszy na przykład od rowerka stacjonarnego, a do tego umożliwia wykonywanie treningów cardio.

Stepper – Ranking najlepszych stepperów w 2025

W poniższej tabeli znajduje się Ranking oraz Cena dziesięciu aktualnie najpopularniejszych produktów w kategorii Stepper. Ranking jest aktualizowany każdego dnia.

[nokaut-offers-box render_type=’inline’ url=’steppery’ limit=’10’]

Stepper fitness – co to takiego?

Stepper fitness oferuje kilka ćwiczeń jakie można na nim wykonywać. Podstawowe ruchy przypominają wchodzenie po schodach, tudzież pod górę wraz z wysoko uniesionymi kolanami. Zakupić można także rodzaje stepperów skrętnych, na których wykonywane ruchy przypominają nieco te jakie wykonuje się podczas jazdy na rolkach czy też nartach biegowych. Największym atutem stepperów poza ich rozmiarem oraz możliwością łatwego przenoszenia, jest ich cena, zaczynająca się już od 200 zł.

Rodzaje stepperów

• Stepper prosty – bardziej popularny pod nazwą step. Więcej o nim przeczytasz rankingu stepów fitness.
• Stepper skrętny – Ruchy wykonywane na tym rodzaju steppera przypominają ruchy, które wykonujemy podczas jazdy na łyżwach. Angażuje do pracy wiele partii mięśni.
• Stepper ze słupkiem – Cechuje go wysoka stabilność. Podczas ćwiczenia na tym stepperze nie wykonujemy praktycznie żadnych skrętów tułowia, inaczej niż przy stepperze skrętnym.
• Ministepper oraz stepper z linkami – opcje dla osób, które nie mają zbyt dużo przestrzeni do ćwiczenia.

Do wyboru jest kilka rodzajów tego magicznego urządzenia. Jeśli nie wiemy, jaki stepper wybrać, można zajrzeć na fora internetowe gdzie znajdziemy opinie zadowolonych użytkowników, którzy mają już za sobą pierwsze kroki na domowych schodkach. Stepper może być mechaniczny lub magnetyczny. Najbardziej popularne są te mechaniczne, rzadziej spotyka się magnetyczne. Różnica polega na systemie dozującym opór. W urządzeniu mechanicznym, oba systemy oporu jakie można wyróżnić to siłowniki oraz tłoki hydrauliczne. Te korzystające z tłoków hydraulicznych są bardziej komfortowe i nie wymagają konserwacji. Montowane są jednak w droższych stepperach. Z kolei w tych drugich, wykorzystywany jest opór dozowany za pomocą pola elektromagnetycznego lub magnetycznego. Są one zdecydowanie cichsze i bardziej wytrzymałe, ale i wraz z jakością wzrasta ich cena, więc najczęściej wykorzystywane są na siłowniach czy w klubach fitness. Z kolei w stepperach skrętnych pracuje więcej mięśni.

Zalety stepperów

Stepper to bardzo popularny przyrząd do ćwiczeń oferujący szeroką gamę zalet. Możliwość ćwiczenia w każdych warunkach, łatwa dostępność i duża skuteczność ćwiczeń powodują, że wiele osób decyduje się na jego wybór. W tym artykule poruszymy kwestie typu urządzenia i odpowiemy na pytanie: czym się różni ćwiczenie na stepperze z kolumną od ćwiczeń na stepperze bez kolumny ?

→ Przeczytaj także nasz artykuł o bieżni. Polecane modele i najnowszy ranking bieżni do biegania w domu znajdziesz na naszej stronie w dziale fitness.

Stepper sam w sobie jest prostą i niezwykle wydajną konstrukcją. Zajmuje mało miejsca, a nieskomplikowany mechanizm pozwala ćwiczyć na nim nawet osobom, które zaczynają dopiero profesjonalne treningi. Stepper bez kolumny to urządzenie ze stopniami gdzie staje osoba ćwicząca i wykonuje ruchy imitujące bieg. Ćwiczenia takie wzmacniają mięśnie bioder, pośladków, ud i mięśnie brzucha. To bardzo efektywny sposób na spalanie kalorii oraz jednoczesną budowę mięśni.

Czym wyróżniają się ćwiczenia na stepperze z kolumną?

Ćwiczenia takie zawierają wszystkie wyżej wymienione korzyści. Korzystanie z kolumny podczas treningu pozwala osiągnąć jeszcze lepsze efekty. Steper z kolumną to zwykły steper, wyposażony w specjalną podporę z uchwytem na górze — podobnym do tych z rowerów stacjonarnych. Na kolumnie można też zainstalować stoper czy smartfon z aplikacją do ćwiczeń. Pomoc w utrzymaniu równowagi powoduje zwiększenie komfortu ćwiczeń. Co za tym idzie – osoby ćwiczące, mogą skupić się bardziej na samych ruchach i technice. Dzięki przytrzymywaniu się kolumny osoba ćwicząca wykonuje ćwiczenia dokładniej i osiąga większą wydajność.

Ćwiczenia na steperze z kolumną lub bez są polecane wszystkim ćwiczącym – niezależnie od płci i wieku. Bardzo szeroka gama korzyści i łatwość ćwiczenia powodują, że to jedno z najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń.

→ Przeczytaj również: Jaki roller wybrać? Polecane rollery w aktualnym rankingu!

Popularność stepperów rośnie, bowiem są sprzymierzeńcami w walce z tkanką tłuszczową, korzystnie wpływają na wytrzymałość mięśni kończyn dolnych oraz obręczy biodrowej, a co najważniejsze są na każdą kieszeń.