Atlas do ćwiczeń w domu. Jaki wybrać i kupić? Ranking 2018, cena, opinie

Każdy komu zależy na budowaniu masy mięśniowej, osiągnięciu rzeźby czy po prostu kształtowaniu swojej sylwetki i dążeniu do upragnionej figury, ma do dyspozycji pokaźną gamę sprzętów do ćwiczeń. Jednym z nich jest atlas treningowy. Atlas taki pozwala na ćwiczenie wielu partii mięśniowych i działa ogólnorozwojowo. Praktycznie każda siłowania czy też fitness wyposażona jest w atlas kulturystyczny. To sprzęt, który umożliwia wykonywanie różnego rodzaju ćwiczeń w zależności do tego jak bardzo jest złożony. Do wyboru jest wiele modeli w różnych cenach.

Atlas umożliwia także ćwiczenia w domu. Najtańszy sprzęt z tego rodzaju można kupić już za kilkaset złotych, a te najwyższej jakości, najbardziej złożone przystosowane do wykonywania wielu złożonych ćwiczeń, to już koszt sięgający rzędu nawet kilku tysięcy złotych. Mając jednak do dyspozycji wolną gotówkę, a w domu przestrzeń na zainstalowanie takiego urządzenia do ćwiczeń, warto przeznaczyć te pieniądze na zakup sprzętu tego typu. Atlas treningowy to solidna konstrukcja, która zapewni możliwość wykonywanie codziennych treningów bez ryzyka, że szybko zacznie się coś psuć.

Atlas do ćwiczeń Axer Master A2551
Atlas do ćwiczeń Axer Master A2551

Ćwiczenia na atlasie – co zyskasz?

  • Sprzęt, na którym może ćwiczyć każdy – początkujący i zaawansowany.
  • Bezpieczny trening – wszystkie obciążenia są zabezpieczone.
  • Jeden, uniwersalny sprzęt do kompleksowego treningu wszystkich partii mięśniowych.
  • I co najważniejsze, wspaniałe efekty!

Jeżeli nie masz miejsca, aby postawić atlas w swoim domu, rozważ zakup dobrej ławeczki do ćwiczeń. Ranking ławeczek do ćwiczeń znajdziesz na naszej stronie.

Korzystając z możliwości jakie daje atlas, już bardzo szybko dostrzeżemy efekty, które chcemy uzyskać względem swojej sylwetki. Atlas do ćwiczeń w domu stanowi idealne rozwiązania zarówno dla pań i panów, którzy chcą się ogólnie wzmocnić, zyskać piękną sylwetkę i powalczyć o rzeźbę czy też masę. To świetna alternatywa dla siłowni, która w porównaniu do jednorazowego wydatku jakim jest zakup tego sprzętu, jest znacznie droższa. Kupując atlas płacimy raz i korzystamy do woli, a za siłownię trzeba płacić co miesiąc, w efekcie portfel systematycznie zostaje odchudzony o znaczną kwotę.

Czym się kierować przy zakupie?

  1. Najważniejsze jest poznanie i określenie własnych potrzeb. Nie warto inwestować w sprzęt, którego część w ogóle nam się nie przyda, a za którą niewątpliwie będziemy musieli dopłacić.
  2. Wielkość  – musimy wziąć pod uwagę ilość posiadanego przez nas miejsca. Niektóre atlasy są ogromne i nie zmieścimy ich w mieszkaniu!
  3. Możliwość dołożenia dodatkowych funkcji w późniejszym czasie.
  4. Wytrzymałość i stabilność – Jeśli mamy jakieś wątpliwości co do wymienionych cech to zrezygnujmy z zakupu takiego sprzętu! Bezpieczeństwo przede wszystkim.

Atlas to jeden z najbardziej uniwersalnych przyrządów do ćwiczeń jakie kiedykolwiek powstały.

Najlepszy atlas do ćwiczeń umożliwia ćwiczenie wszystkich partii mięśniowych wykonując nawet 40 rodzajów różnych ćwiczeń. Przed zakupem dla pewności można zapoznać się z opiniami, do czego wystarczy wpisanie hasła atlas do ćwiczeń opinie, bądź zapoznać się z opiniami na naszej stronie i już zyskujemy znaczną liczbę ocen, z którymi warto się zapoznać.

Atlas do ćwiczeń – Cena i Ranking 2018

W poniższej tabeli znajduje się Ranking oraz Cena dziesięciu aktualnie najpopularniejszych i najlepszych produktów w kategorii Atlasy. Ranking jest aktualizowany każdego dnia.

Atlas a wolne ciężary

Powszechnie uważa się, że trening na wolnych ciężarach stanowi najbardziej skuteczną metodę budowania masy mięśniowej. Jest to stwierdzenie zgodne z rzeczywistością, jednak wymaga kilku istotnych doprecyzowań. Przede wszystkim, trening kulturystyczny nie składa się tylko z fazy budowania masy mięśniowej, lecz również tzw. robienia rzeźby. W tym wypadku wolne ciężary nie okazują się już tak efektywne. Po drugie, chcąc nie chcąc podczas treningu na wolnych ciężarach obciążamy nie tylko mięśnie zaangażowane podczas wykonywania danych ćwiczeń, lecz również stawy. Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej to znakomity sposób na rozbudowę klatki piersiowej, lecz również spore ryzyko kontuzji i przeciążeń nadgarstków lub łokci. Podobnie jest w przypadku właściwie wszystkich innych ćwiczeń przy wykorzystaniu wolnych ciężarów.

Czym odróżnia się w tym aspekcie trening na atlasie do ćwiczeń? Przede wszystkim, nasze stawy nie ulegają obciążeniu, ponieważ odpowiednią ich stabilizację zapewnia sam atlas. Inaczej mówiąc, nie musimy “stabilizować” ciężaru (jest to zresztą bardzo trudne zwłaszcza dla osób początkujących), ponieważ jest on już stabilny. Oznacza to pracę tylko i wyłącznie na izolowanych partiach mięśni. W ten sposób nie tylko niwelujemy do minimum ryzyko kontuzji i przeciążeń, lecz również zwiększamy efektywność treningu. W jaki sposób? Dla każdego zaawansowanego bywalca siłowni jest oczywiste, że efektywność treningu na wolnych ciężarach w ogromnej mierze zależy od poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, odpowiedniej stabilizacji stawów, itd.. W przypadku treningu na atlasie te problemy przestają istnieć. Oznacza to, że nawet osoba początkująca jest w stanie trenować z wysoką efektywnością.

Kolejna kwestia to tzw. robienie rzeźby oraz ogólna rozbudowa sylwetki. W tym pierwszym względzie atlas do ćwiczeń sprawdza się znakomicie, właśnie dlatego, że izoluje trenowane partie mięśni, tym samym pozwalając uzyskać prawidłowe napięcie muskułów podczas ćwiczenia oraz wykonać ruch w odpowiednim zakresie. Jeżeli chodzi o drugą kwestię, to nowoczesne atlasy są przyrządami wielofunkcyjnymi. Oznacza to, że dysponując samym atlasem możemy z powodzeniem wykonywać na przykład trening obwodowy, superserie czy nawet trening piramidalny. Co więcej, efektywność tych odmian treningu będzie wyższa, niż w przypadku wolnych ciężarów, ponieważ nasze ciało wydatkuje energię na same ćwiczenia, a nie również na stabilizację ciężaru, podrywanie sztangi, podnoszenie hantli z podłogi itd..

Zainteresowania odwiedzających:
  • atlas do ćwiczeń w domu
  • atlas do ćwiczeń opinie
  • atlasy do ćwiczeń ceny kettler opinie jaki wybrać
  • atlasy do ćwiczeń ceny kettler stabilna konstrukcja opinie jaki wybrać
  • jaki atlas do domowej siłowni
  • atlas silownia do 3 tys
  • atlas do ćwiczeń w domu opinie
  • dobry atlas dla dziecka
  • jaki atlas dla początkującego
  • 100 dni ćwiczen na atlasie

OPINIE I KOMENTARZE NA FORUM NA TEMAT: “Atlas do ćwiczeń w domu. Jaki wybrać i kupić? Ranking 2018, cena, opinie

  • 29 czerwca 2018 at 12:32
    Permalink

    a ktoś wie czy w xbody mogę samodzielnie trenować w domu?

    Reply
  • 23 czerwca 2018 at 19:37
    Permalink

    Chciałabym kupić do mojej domowej siłowni mini atlas do ćwiczeń. Niestety w tym pomieszczeniu mam już ławeczkę, kettlebellsy i matę do stretchingu i nie mam miejsca na duży atlas. Niestety pomieszczenie jest pod skosem, tzn. na poddaszu. Polecicie coś?

    Reply
  • 23 czerwca 2018 at 19:29
    Permalink

    Zakładam siłownię. Chcę kupić profesjonalny atlas do ćwiczeń. Oczywiście nie jedną sztukę tylko kilka. Dwie/trzy. Na jakich atlasach ćwiczycie na siłowni? Chodzi mi o marki i ewentualnie modele. Byłbym wdzięczny za informacje.

    Reply
  • 23 czerwca 2018 at 19:27
    Permalink

    Jaki atlas do ćwiczeń w domu kupić? Zastanawiam się nad tym od prawie dwóch miesięcy. Mam na ten cel około 3 tys. To jest fajny ranking, ale chciałbym też porównać razem go i opinie użytkowników. Chcę kupić atlas kettler. Czy to dobry wybór?

    Reply
  • 25 września 2017 at 10:06
    Permalink

    Wybór odpowiedniego atlasu to nie jest łatwa sprawa. W końcu jest to dosyć kosztowny sprzęt i chyba nikt nie chce wyrzucić pieniędzy w błoto. Ten ranking w jakimś stopniu ułatwi mi zakup, ale wciąż nie wiem na jaki rodzaj konkretnie się zdecydować. Mój budżet na ten cel to około 3500zł. Co byście najbardziej polecili w tej cenie?

    Reply
  • 14 czerwca 2017 at 09:42
    Permalink

    Dziewczyny odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak potrzebujecie cos na motywacje, poszukajcie sobie w goglu; odchudzanie przed i po by sasetka

    Reply
  • 29 maja 2017 at 20:15
    Permalink

    Ciekawy artykuł, chyba wybiorę Hektora 3… słyszałem od znajomych, że to solidny sprzęt i mieści się idealnie w moim budżecie. Taki atlas to mega fajna sprawa, nie trzeba płacić za karnety i dojeżdżać na siłkę. Już nie mogę się doczekać aż go kupię, trening zrobiony w domowym zaciszu to piękna sprawa 😀

    Reply
  • 5 lipca 2014 at 12:35
    Permalink

    Długo szukałem informacji jaki atlas kupić. Dzięki waszej stronie zdecydowałem się na Bat Sport 4300 i nie żałuję! Dzięki!

    Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Close

Pin It on Pinterest