Close Menu
ćwiczwdomu.info
    Facebook X (Twitter) Instagram
    ćwiczwdomu.infoćwiczwdomu.info
    • Kalkulatory
    • Trening
    • Dieta
    • Odchudzanie
    • Odżywki i suplementy
    • Porady
    • Sprzęt
    ćwiczwdomu.info
    Strona główna » Palumboizm – co to jest? Przyczyny, efekty zdrowotne i jak leczyć?
    Porady

    Palumboizm – co to jest? Przyczyny, efekty zdrowotne i jak leczyć?

    Martyna TarnowskaMartyna Tarnowska21 października 2020Updated:10 grudnia 2024

    Kulturyści kojarzeni są wręcz z perfekcyjną sylwetką, o której marzy wiele osób. Budują mięśnie i kształtują wygląd swojego ciała w najdrobniejszych szczegółach. Niestety nawet ta grupa mężczyzn boryka się z problemem jakim jest palumboizm.

    Spis treści:

    • Co to jest palumbolizm?
    • Jakie są przyczyny palumbolizmu?
    • Palumbolizm – wpływ na zdrowie

    Co to jest palumbolizm?

    Kulturyści chcą czuć się pewnie we własnym ciele i zachwycać otoczenie osiągniętymi rezultatami długich i ciężkich treningów oraz rygorystycznej diety. Jednak, coraz częściej dotyka ich bardzo charakterystyczny problem – palumbolizm. Jest to rzucający się w oczy wydęty brzuch, który psuje efekt całych lat pracy. Nazwa tego zjawiska pochodzi od nazwiska Dave`a Palumbo, książkowego przykładu palumboizmu. To właśnie od jego nazwiska biorą swoją nazwę zmiany zachodzące w wyglądzie sylwetki u sportowców i kulturystów.

    Czym jest palumboizm i jakie są przyczyny jego powstawania? Dowiedz się już teraz.
    Czym jest palumboizm i jakie są przyczyny jego powstawania? Dowiedz się już teraz.

    Jakie są przyczyny palumbolizmu?

    Wśród przyczyn powstawania wydętego brzucha u intensywnie trenujących osób jest m.in.:

    1. Nadmierny rozrost mięśni gładkich w okolicach żołądka spowodowany działaniem hormonu wzrostu w połączeniu z insuliną;
    2. Zespół Cushinga, który charakteryzuje się tym, że poziom kortyzolu we krwi przekracza normę;
    3. Kuracja syntholem powodującym zanikanie mięśni.

    Warto podkreślić, że wymienione powody są ważnymi czynnikami ryzyka, natomiast przyjmowanie dopingu jest głównym powodem powstawania palumbolizmu. Dodatkowo stosowanie niedozwolonych substancji prowadzi do szeregu negatywnych konsekwencji zdrowotnych, a w skrajnych przypadkach nawet do wyniszczenia organizmu i poważnych zmian osobowościowych. Doping skutkuje tym, że jelita puchną, a to przekłada się na wygląd sylwetki w okolicach brzucha.

    Kolejnym czynnikiem jest zbyt duża ilość wysoko przetworzonej żywności przez kulturystów i sportowców. Nadmiar soli, nasyconych kwasów tłuszczowych, białej mąki czy soi modyfikowanej genetycznie w dłuższej konsekwencji skutkuje zaburzeniami procesów trawiennych, wzdęciami, zaparciami i innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.

    Istotną przyczyną palumbolizmu są predyspozycje genetyczne. Najczęściej są one przekazywane kolejnym pokoleniom. W praktyce oznacza to, że osobom obciążonym genetycznie nawet przy zdrowym stylu życia i odpowiednim treningu nie udaje się uniknąć zwisającego brzucha.

    → Przeczytaj także: Jaki wioślarz do ćwiczeń wybrać?

    Palumbolizm – wpływ na zdrowie

    Palumbolizm wygląda bardzo nieestetycznie przy perfekcyjnej sylwetce. Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha nie pozwala na określenie odpowiednich proporcji sylwetki. Problem ten szczególnie dotyczy talii. Cechy palummbolizmu są wyraźną oznaką zaawansowanych problemów hormonalnych i trawiennych.

    Skutki charakterystycznie zwisającego brzucha obejmują także:

    • Problemy dermatologiczne (łysienie, wypadanie włosów, zmiany skórne).
    • Zmiany w gospodarce hormonalnej m.in. zahamowanie wzrostu.
    • Uszkodzenia narządów, przede wszystkim wątroby i nerek.
    • Pojawienie się nadciśnienia tętniczego.

    Palumbolizm zagraża zdrowiu a nawet życiu. Dlatego jego powstanie jest wyraźnym sygnałem od organizmu, którego nie wolno bagatelizować.

    Martyna Tarnowska
    Martyna Tarnowska

    Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Od 2014 roku doradza w wyborze dobrego sprzętu do ćwiczeń. Miłośniczka piłki nożnej, tenisa oraz treningów siłowych.

    Powiązane wpisy

    Test Wingate – na czym polega?

    14 czerwca 2024

    Jakie mięśnie pracują na wioślarzu?

    3 września 2023

    Efekty ćwiczeń z gumami fitness

    26 września 2022
    Leave A Reply Cancel Reply

    Najnowsze artykuły:

    Jak wzmocnić przywodziciele? Skuteczne ćwiczenia i porady

    19 kwietnia 2025

    Jak progresować na siłowni? Poznaj 10 skutecznych metod

    18 kwietnia 2025

    Jak progresować w podciąganiu? 10 najlepszych sposobów

    17 kwietnia 2025

    Co ile sprawdzać maksy? Praktyczny poradnik dla osób trenujących

    16 kwietnia 2025

    RIR – co to jest i jak działa w treningu siłowym?

    15 kwietnia 2025
    © 2025 ćwiczwdomu.info
    • O nas
    • Regulamin serwisu
    • Polityka prywatności
    • Kontakt

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.