Siłownia

Rynek artykułów sportowych daje nam wiele możliwości i to bez wychodzenia z domu. W tej materii naprawdę nie jest potrzebna siłownia i drogi karnet, ale odrobina samozaparcia i kilka praktycznych urządzeń sportowych, które ułatwią nam ćwiczenia. Tak naprawdę potrzebna jest jedynie mobilizacja i chęć zawalczenia o siebie.
Domowa siłownia może w krótkim czasie zostać zaopatrzona w urządzenia, które pomogą nam w tym, nie są drogie lub ich zakup zwróci się naprawdę w bardzo krótkim czasie. Zwłaszcza, gdy koszt ich zakupu porównamy z kosztami zakupu karnetu na fachową siłownię.

Oto kilka propozycji:
• Piłka gimnastyczna z odczepianymi ekspanderami– możemy wzmocnić mięśnie pleców, brzucha, nóg a nawet rąk.
• Ekspandery z rączkami – dadzą efektywny trening mięśni ramion, nóg i tułowia.
• Taśma fitness z rączkami – da podobny efekt jak trening z ekspanderami.
• Kółko do ćwiczeń – jest to idealny przyrząd do wzmocnienia i rozbudowy mięśni brzucha i pleców.
• Obciążniki na nadgarstki i stopy – ćwiczenia z nimi wzmacniają mięśnie nóg i ramion a już samo ich użycie podnosi intensywność ćwiczeń.
• Platforma fitness – na rynku mamy platformy wielofunkcyjne z tarczą obrotową, matą antypoślizgową, uchwytami zdejmowanymi i ekspanderami; możemy więc na jednym urządzeniu ćwiczyć zarówno mięśnie, jak i koordynację.
• Stepper – idealne urządzenie do treningu mięśni nóg.

To tylko kilka propozycji a już widać, że nie trzeba od razu biec na siłownię. Ważne, aby w ogóle zacząć się ruszać.