Obciążniki treningowe – na kostki, nadgarstki, nogi. Jakie obciążniki do ćwiczeń wybrać?
Obecny kult zdrowej i szczupłej sylwetki sprawia, że coraz chętniej wykupujemy karnety na siłownie i spędzamy tam swój wolny czas.
Przeczytaj całośćRynek artykułów sportowych daje nam wiele możliwości i to bez wychodzenia z domu. W tej materii naprawdę nie jest potrzebna siłownia i drogi karnet, ale odrobina samozaparcia i kilka praktycznych urządzeń sportowych, które ułatwią nam ćwiczenia. Tak naprawdę potrzebna jest jedynie mobilizacja i chęć zawalczenia o siebie.
Domowa siłownia może w krótkim czasie zostać zaopatrzona w urządzenia, które pomogą nam w tym, nie są drogie lub ich zakup zwróci się naprawdę w bardzo krótkim czasie. Zwłaszcza, gdy koszt ich zakupu porównamy z kosztami zakupu karnetu na fachową siłownię.
Oto kilka propozycji:
• Piłka gimnastyczna z odczepianymi ekspanderami– możemy wzmocnić mięśnie pleców, brzucha, nóg a nawet rąk.
• Ekspandery z rączkami – dadzą efektywny trening mięśni ramion, nóg i tułowia.
• Taśma fitness z rączkami – da podobny efekt jak trening z ekspanderami.
• Kółko do ćwiczeń – jest to idealny przyrząd do wzmocnienia i rozbudowy mięśni brzucha i pleców.
• Obciążniki na nadgarstki i stopy – ćwiczenia z nimi wzmacniają mięśnie nóg i ramion a już samo ich użycie podnosi intensywność ćwiczeń.
• Platforma fitness – na rynku mamy platformy wielofunkcyjne z tarczą obrotową, matą antypoślizgową, uchwytami zdejmowanymi i ekspanderami; możemy więc na jednym urządzeniu ćwiczyć zarówno mięśnie, jak i koordynację.
• Stepper – idealne urządzenie do treningu mięśni nóg.
To tylko kilka propozycji a już widać, że nie trzeba od razu biec na siłownię. Ważne, aby w ogóle zacząć się ruszać.
Obecny kult zdrowej i szczupłej sylwetki sprawia, że coraz chętniej wykupujemy karnety na siłownie i spędzamy tam swój wolny czas.
Przeczytaj całośćUchwyty do pompek to świetna propozycja, w szczególności dla osób chcących trenować we własnym domu. To bardzo proste w obsłudze
Przeczytaj całośćBieżnia do biegania przychodzi nam z pomocą zimą oraz przy brzydkiej pogodzie. Miłośników joggingu można coraz częściej spotkać w parkach, na
Przeczytaj całośćDbanie o zdrowie powinno być bardzo ważną kwestią dla każdego człowieka. Jednym z aspektów zdrowego trybu życia jest regularna aktywność
Przeczytaj całośćW poniższym poradniku skupimy się na taśmach fitness, gumach do ćwiczeń oraz ekspanderach. Poniżej postaramy się odpowiedzieć na pytanie jaką
Przeczytaj całośćOsoba, która regularnie uczęszcza na siłownię, musi zaopatrzyć się w najważniejsze akcesoria. W torbie sportowej kulturysty, oprócz wygodnego stroju na
Przeczytaj całośćOsoby rozpoczynające przygodę z aktywnością fizyczną najczęściej mają sporo wydatków. Poza zakupem sprzętu, muszą pamiętać o odzieży. Szukając oszczędności, niektórzy
Przeczytaj całośćChyba każdy z was miał do czynienia ze skakanką. Jeśli nie było to w przedszkolu, to już na pewno w
Przeczytaj całośćŚciskacz do rąk to popularny, bardzo poręczny przyrząd do ćwiczeń. Jego główną zaletą jest to, że można ćwiczyć na nim
Przeczytaj całość