Trampolina. Do ogrodu i trampolina fitness. Jaką wybrać i kupić? Ranking 2021

Każdy z nas czasami chce się poczuć jak dziecko – beztroskie, bez żadnych problemów dnia codziennego. Jest jedno urządzenie, które pozwala nam przeżyć chwile z dzieciństwa jeszcze raz, a przy okazji działa dobrze na nasze nogi oraz stawy. Tym urządzeniem trampolina!

Najpopularniejsze rodzaje trampolin – jaką wybrać i kupić?

  • fitness,
  • dla dzieci,
  • ogrodowe.

Trampoliny fitness są niewielkich rozmiarów w kształcie okręgu lub sześciokąta. Niektóre modele są wyposażone w uchwyt do trzymania podczas skoków.  Przeznaczone są do jumping fitness, czyli odmiany ćwiczeń fitness wykonywanej często w rytm muzyki na jednoosobowych trampolinach. Ten rodzaj aktywności fizycznej zyskuje popularność w ostatnich latach jako skuteczny sposób na odchudzanie.

→ Przeczytaj inny nasz artykuł i dowiedz się jaka piłka do ćwiczeń będzie najlepsza.

Modele przeznaczone typowo dla dzieci również mają małe rozmiary, z reguły nie przekraczają 1,5 m średnicy. Posiadają siatkę zabezpieczającą dookoła trampoliny, która zabezpiecza dzieci przed upadkiem na ziemię. Mogą być używane w domu lub mieszkaniu.

Jeżeli upatrzyliśmy jakąś trampolinę, trzeba się jej bliżej przyjrzeć. Jest kilka elementów, które należy sprawdzić.

Trampoliny ogrodowe są największe, ich średnica może wynosić nawet prawie 5 m. Ze względu na rozmiary przeznaczone do używania na zewnątrz. Mają duży udźwig, który pozwala na korzystanie z nich przez osoby dorosłe lub kilka dzieci naraz. Często również wyposażone w siatki zabezpieczające, chociaż dostępne są modele bez tego zabezpieczenia.

W ostatnich latach nastąpił wielki boom na trampoliny ogrodowe. Można je spotkać we większości przydomowych ogrodów. Nic dziwnego, skoro zyskują one swoich zwolenników także wśród dorosłych. Jednak trampoliny to nie tylko przyrządy służące do zabawy. Coraz częściej są one wykorzystywane jako przyrządy do ćwiczeń. Zabawa na trampolinie bardzo dobrze wpływa na nasze mięśnie. Będące w ciągłym ruchu praktycznie wszystkie partie mięśni są dzięki temu stale wzmacniane. Poprawia się także nasze samopoczucie oraz dotlenienie organizmu dzięki szybszej pracy układu sercowo-naczyniowego.

Trening na trampolinie idealnie nadaje się do wzmocnienia mięśni nóg oraz treningu skoczności. Inny przyrząd, którym możesz uzupełnić ten trening to dobra skakanka.

Przy zakupie trampoliny musimy kierować się także bezpieczeństwem naszym jak i naszej pociechy. Bardzo ważna jest aby rozważać zakup tylko i wyłącznie trampoliny z siatką. Istotne jest także aby wszystkie elementy konstrukcyjne, np. sprężyny czy nogi były dobrze zabezpieczone.

Trampolina fitness – Cena i Ranking 2021

W poniższej tabeli znajduje się Ranking oraz Cena pięciu aktualnie najpopularniejszych produktów w kategorii Trampoliny fitness. Ranking jest aktualizowany każdego dnia.

Wymiary trampolin

Pierwsze trampoliny zostały skonstruowane w Stanach Zjednoczonych, dlatego ich średnicę najczęściej podaje się w stopach. Jedna stopa to 30,48 cm a skrót tej miary długości to ft. Dlatego, gdy widzimy ogłoszenie sprzedaży trampoliny o średnicy 8 ft, oznacza to średnicę 244 cm. Na szczęście większość sprzedawców podaje w ogłoszeniach również wymiary w systemie metrycznym. Jednak warto wiedzieć, co oznacza skrót ft, aby nie być zaskoczonym podczas zakupów. Trampoliny fitness mają najczęściej średnicę w przedziale 80-140 cm. Natomiast sprzedawane w Polsce modele ogrodowe 8-16 ft, czyli 244-488 cm.

Jakość wykonania

Ze względów bezpieczeństwa warto przed zakupem dokładnie sprawdzić jakość wykonania trampoliny i użyte do tego celu materiały. Podstawa trampoliny powinna być stabilna i wykonana z grubych dobrej jakości rur. W miejscach styku z matą powinny być obłożone grubą pianką. Sprężyny muszą być dobrze przymocowane i zabezpieczone przed wysuwaniem się.

Cechy dobrej trampoliny, czyli na co zwrócić uwagę?

  • Stelaż – zależy nam na bezpieczeństwie, więc musi być stabilny i nie może się wyginać.
  • Siatka – najpopularniejsze trampoliny posiadają siatkę, ale ta także ma istotny wpływ na bezpieczeństwo. Należy zwrócić uwagę na jakość samej siatki jak i szwów.
  • Sprężyny – powinny być solidne i dobrze wykonane – nie chcemy przecież żeby podczas skakania któraś z nich wystrzeliła.
  • Drabinka – jeśli kupujemy trampolinę dla dziecka to drabinka jest niezbędna. Zazwyczaj sprzęt jest wysoki i dziecko miałoby problem z wdrapaniem się na trampolinę bez drabinki.

→ Zobacz także: Jakie hula hop wybrać?

Cena, jaką musimy zapłacić za dobrej jakości trampolinę oscyluje w granicach kilkuset złotych. Oczywiście możemy kupić trampolinę używaną np. z allegro, jednak warto zainwestować trochę więcej i sprawić sobie sprzęt wysokiej jakości. Dobra trampolina cechuje się wysokim bezpieczeństwem dla użytkownika. Tanie trampoliny znajdziemy w większości dużych, sieciowych sklepów lub też na allegro. Części do trampoliny również powinny być łatwo dostępne, jeśli któraś z nich będzie wymagała wymiany. Znanymi producentami trampolin są firmy Sapphire, FunFit, Hop-Sport, Insportline czy Athletic24.

Trampolina ogrodowa dla dzieci – Cena i Ranking 2021

W poniższej tabeli znajduje się Ranking oraz Cena pięciu aktualnie najpopularniejszych produktów w kategorii Trampoliny ogrodowe dla dzieci. Ranking jest aktualizowany każdego dnia.

Jak bezpiecznie ćwiczyć na trampolinie do ćwiczeń?

Przed skorzystaniem z trampoliny nie możemy zapomnieć o paru ważnych zasadach. Dzięki nim zapewnimy sobie bezpieczeństwo i moc frajdy! Przede wszystkim ubierzmy się wygodnie. Odpowiedni strój do ćwiczeń na trampolinę powinien umożliwić nam sporą swobodę ruchów, a przy tym dobrze odprowadzać ciepło i wilgoć. Pamiętajmy, żeby nie jeść zbyt obfitego posiłku przed ćwiczeniami, ponieważ treść żołądka może nam przeszkadzać podczas skoków. Podobnie też nie pijmy dużej ilości wody. Upewnijmy się, że trampolina stoi na właściwym miejscu. W razie potrzeby przesuńmy meble, żeby mieć zapewnioną ilość przestrzeni, która będzie odpowiednia dla nas.

Najważniejszą kwestią jest starannie przeprowadzona rozgrzewka. Wiele osób ją bagatelizuje, jednak ma ona fundamentalne znaczenie podczas każdej aktywności fizycznej, w tym także przy ćwiczeniach na trampolinie. Przed zaplanowanym treningiem zróbmy parę przysiadów, pajacyków i przebiegnijmy się w miejscu przez parę minut. Rozgrzejemy tym sposobem duże partie mięśni. Nie zapominajmy także o ćwiczeniach rozciągających, które uchronią nas przed kontuzjami. Parę skłonów w przód i w tył, okrążeń głowy i stretching ramion powinny wystarczyć.

Wchodząc na trampolinę, pamiętajmy, by zapewnić swojemu kręgosłupowi bezpieczeństwo, uczynimy to, skacząc całą powierzchnią stopy, a nie tylko na samych palcach. Pamiętajmy, że trampolina nie jest odpowiednia dla bardzo małych dzieci. Ich układ ruchowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty i dlatego jest dużo bardziej podatny na uszkodzenia niż u dorosłej osoby.

Jakie ćwiczenia można wykonywać na trampolinie?

Ćwiczenia na trampolinie pomogą nabrać Ci kondycji, pobudzą krążenie, wzmocnią Twój układ krwionośny, a co najważniejsze pomogą efektywnie spalić zbędne kalorie.

Rozpocznij od stretchingu: rozciągnij mięśnie brzucha ramion, nóg i pośladków. Opierając się o rączkę trampoliny, skłoń się do przodu. Powtarzaj parokrotnie, starając się pogłębiać pozycję.

  • Zrób parę okrążeń głową, tak by podbródkiem dotykać klatkę piersiową, a uszami ramion. Pozwoli Ci to uniknąć bólów głowy po ćwiczeniach na trampolinie.
  • Rozstaw nogi szeroko, napnij mięśnie brzucha i maszeruj w miejscu. Nie zapomnij podnieść kolan wysoko i wymachiwać rękami.
  • Trzymając się za rączkę trampoliny, skacz do góry i skręcaj biodra, raz w jedną, raz w drugą stronę.
  • Skacz w miejscu ze złączonymi nogami przez parę minut. Następnie przy każdym skoku, podnoś ręce przed siebie, potem opuść wzdłuż tułowia.
  • Podczas skoków naprzemiennie podnoś, raz lewe, raz prawe kolano.
  • Wykonaj tradycyjne pajacyki: stań w lekkim rozkroku, wyciągnij ramiona wzdłuż ciała, podskocz, robiąc jednocześnie rozkrok i unosząc ręce nad głowę. Powtarzaj to ćwiczenie przez parę minut.
  • Podnosząc kolana jak najwyżej do góry, spróbuj dotknąć łokci. Najpierw dotykaj prawe kolano prawą rękę a lewe kolano lewą, a następnie wykonaj to ćwiczenie naprzemiennie.
  • Wykonaj skipping C: biegnąc w miejscu, staraj się by stopy dotykały pośladków. Rozciągniesz tym samym mięśnie ud i wzmocnisz kolana.
Zagadnienia związane z tym tematem:
  • trampolina jakiej firmy
  • trampolina domowa opinie
Martyna Tarnowska
Martyna Tarnowska

Od 2014 roku doradza w wyborze dobrego sprzętu do ćwiczeń. Miłośniczka piłki nożnej, tenisa oraz treningów siłowych.

Opinie i komentarze na forum na temat: “Trampolina. Do ogrodu i trampolina fitness. Jaką wybrać i kupić? Ranking 2021”

  1. Witam,
    chciałabym zakupić siatkę ochronną , batutę i ochronę na sprężyny do trampoliny Funtek 427 cm. 14 ft.
    W/w trampolinę zakupiłam kilka lat temu. W chwili obecnej na rynku nie mogę dokupić części oryginalnych.
    Martwię się że zamienniki z innych firm nie będą pasowały.
    Bardzo proszę o doradzenie mi jak rozwiązać ten problem.
    Proszę o kontakt.

    Pozdrawiam
    Emila

  2. Nie polecam trampoliny Hiton. Spośród wielu rzeczy jakie kupiłem przez internet ten okazał się najgorszy. Dwie uznane reklamacje na części metalowe a dalej jeszcze gorzej. Pourywały się mocowania mata-sprężyna, na macie puściły szwy, a rok do roku muszę spawać “kabłąki”.

  3. Cześć. Co powinna mieć trampolina do ćwiczeń fitness? Na co zwracać uwagę przy wyborze? Zupełnie się na tym nie znam i nie chcę wydać pieniądze na bubel. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy moja ośmioletnia córka mogłaby korzystać z takiej trampoliny? To jest w miarę bezpieczne dla dzieci? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

  4. Hej. Lato wystartowało, a ja nie mam jeszcze plażowej formy. Jaka będzie dobra trampolina domowa dla totalnej amatorki? Nie chcę, żeby popsuła się po pierwszym użyciu, więc zakładam, że będę musiała wydać trochę więcej. Budżet na zakup to powiedzmy 500 zł. Liczę na podpowiedzi z Waszej strony!

    • Za te pieniądze spokojnie kupisz coś dobrego. Jest pełno ofert. Jak nigdy nie miałaś do czynienia z trampoliną to dobrym posunięciem będzie trampolina fitness z uchwytem. Pozwoli to zachować pewną równowagę i nie zrobisz sobie nic złego. Jak poczujesz się pewnie to nie będziesz musiała już korzystać z uchwytu. Sama zaczynałam od trampoliny z uchwytem i chwalę sobie. Pozdrawiam.

  5. Bardzo przydatne zestawienie. Gdy przeszłam na dietę to zastanawiałam się w ogóle czy ćwiczenia na trampolinie mają sens, ale teraz już wiem, że to super sprawa. Kupiłam trampolinę firmy Insportline i jestem bardzo zadowolona. Przeżyła już wiele, a do dzisiaj sprawuje się bez zarzutu 😉

  6. Co prawda lato się już kończy, ale nasz synek w październiku obchodzi urodziny i wiem, że marzy mu się taka trampolina. Doradźcie mi którą najlepiej wybrać? Chcę raczej taki większy model, ponieważ zakładam, że nie tylko on będzie tam szalał 😉 Myślicie, że lepiej samemu zobaczyć i kupić taką trampolinę czy lepiej zamówić z neta?

    • Trampolina to idealny prezent dla dzieci 🙂 Wiem, bo niedawno kupiłem swoim pociechom olbrzymią trampolinę… skakali na niej codziennie przez całe wakacje 😀 . Jeśli chcesz kupić większą to weź najlepiej taką 400cm. Ja taką mam i jest świetna, przede wszystkim jest bezpieczniejsza niż taka malutka. Ja swoją zamówiłem z internetu i wszystko poszło sprawnie, także myślę, że spokojnie możesz zamawiać.

    • Musisz pamiętać żeby sklep z którego kupisz trampolinę będzie miał części zamienne w przypadku kiedy po np.okresie gwarancyjnym będziesz mógł zakupić nowa cześć ( kołnierz czy też siatkę).
      Dzieciaki aktualnie posiadają trampolinę Neo-Sport z siatka wewnętrzną ( dobra siatka dla mniejszych dzieciaków). Jeśli nie tylko synek będzie skakał to możecie pomyśleć o takiej 4 metrowej;)

  7. Ja kupiłam dwie małe trampoliny jedną dla siebie do fitnessu a drugą dla mojej księżniczki. Trampoliny naprawdę super, córcia ze mną skacze. Warto tylko sobie kupić odpowiedni stanik, bo biustowi w trakcie skakania się obrywa. Zabawa super, mogę z córką spędzić więcej czasu, nawet podczas ćwiczeń 😉

  8. Z własnego doświadczenia wiem, że nie opłaca się kupować tych małych trampolin. Jest to trochę niebezpieczne, ponieważ nie są one ogrodzone i łatwo o nieszczęście. Ja osobiście kupiłam moim pociechom tą trampolinę od hop-sportu i naprawdę świetnie się sprawdza, nawet sama czasami poskaczę 😀

  9. Polecam trampolinki bodajże firmy Szaffire bądz Sapphire – najniższa cena na rynki, jakość podobna do konkurencji (wymęczyliśmy już 3 od różnych firm)

  10. Wybór trampoliny to nie jest prosta sprawa. Przede wszystkim najważniejsza jest jakość materiałów z których została ona wykonana. Mata, siatka, sprężyny…wszystko to musi być najwyższej jakości jeśli chcemy by zabawa była bezpieczna.

  11. Polecam zakup trampoliny na stronie *link usunięty*

  12. Zakupiliśmy trampolinę na moja trampolina jakość na najwyższym poziomie. Polecamy

    • Polecam zakup trampoliny dla dzieci Profesjonal Green bardzo solidna i wytrzymała , maja rowniez samochodziki elektryczne dla dzieci.

  13. Ja zainwestowałam w trampolinę Springfree i jestem bardzo zadowolona- jest bardzo trwała i dobrze zrobiona, sprężyny są pod spodem więc jest bezpieczniejsza od zwykłych modeli.

  14. Polecamy trampoliny moja trampolina. bezpieczne i solidne.

  15. Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mna? Znalazlam w necie dobry sposob na chudniecie, wpiszcie sobie w youtube – xxally radzi spalanie tluszczu

  16. Ja kupiłam trampolinę na mojatrampolina i jestem bardzo zadowolona. Stoi już dwa lata, często używamy z dziećmi i jest nienaruszona.

  17. A słyszeliście o trampolinach Springfree? Podobno to najbezpieczniejsze trampoliny na świecie, mają wiele nagród, certyfikatów itd. Właśnie się zastanawiam, czy z nich skorzystać.

  18. Jaką polecacie trampolinę do 2000 zł?

  19. Kupiliśmy trampolinę Sapphire, jednak po jakimś czasie synek w jakiś sposób porwał siatkę. Myślałem, że jest już do wyrzucenia jednak do nich są bardzo łatwo dostępne części zamienne! Polecam.

    • Miałem podobny przypadek, ale szybko udało się to naprawić, duża dostępność części zamiennych!

Dodaj komentarz