Czy wiesz, że regularne pływanie potrafi być równie skuteczne w spalaniu kalorii jak intensywny trening na siłowni? Basen to doskonałe…
Odchudzanie
Chodzenie to jedna z najprostszych i najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej. Ale czy wiesz, ile kalorii można spalić, robiąc 10 tysięcy…
Jazda na rowerze stacjonarnym to doskonały sposób na skuteczne zrzucanie tkanki tłuszczowej, ale nie tylko! Pozwala na wykonanie intensywnego treningu…
Treningi nie muszą wcale być bardzo intensywne, szczególnie w przypadku osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami. Kluczem do…
Aktywność fizyczna jest niezmiernie ważna nie tylko dla zdrowego ciała, ale także zdrowego ducha. Czy to zależy nam na świetnej…
Spośród wszelkich dostępnych sprzętów do ćwiczeń coraz większy prym wiedzie orbitrek. Kalorie spalane przy pomocy tego urządzenia treningowego umożliwiają utratę na wadze dodatkowych…