Atlas do ćwiczeń w domu. Jaki wybrać i kupić? Ranking 2019, cena, opinie
Każdy komu zależy na budowaniu masy mięśniowej, osiągnięciu rzeźby czy po prostu kształtowaniu swojej sylwetki i dążeniu do upragnionej figury,
Przeczytaj całośćRynek artykułów sportowych daje nam wiele możliwości i to bez wychodzenia z domu. W tej materii naprawdę nie jest potrzebna siłownia i drogi karnet, ale odrobina samozaparcia i kilka praktycznych urządzeń sportowych, które ułatwią nam ćwiczenia. Tak naprawdę potrzebna jest jedynie mobilizacja i chęć zawalczenia o siebie.
Domowa siłownia może w krótkim czasie zostać zaopatrzona w urządzenia, które pomogą nam w tym, nie są drogie lub ich zakup zwróci się naprawdę w bardzo krótkim czasie. Zwłaszcza, gdy koszt ich zakupu porównamy z kosztami zakupu karnetu na fachową siłownię.
Oto kilka propozycji:
• Piłka gimnastyczna z odczepianymi ekspanderami– możemy wzmocnić mięśnie pleców, brzucha, nóg a nawet rąk.
• Ekspandery z rączkami – dadzą efektywny trening mięśni ramion, nóg i tułowia.
• Taśma fitness z rączkami – da podobny efekt jak trening z ekspanderami.
• Kółko do ćwiczeń – jest to idealny przyrząd do wzmocnienia i rozbudowy mięśni brzucha i pleców.
• Obciążniki na nadgarstki i stopy – ćwiczenia z nimi wzmacniają mięśnie nóg i ramion a już samo ich użycie podnosi intensywność ćwiczeń.
• Platforma fitness – na rynku mamy platformy wielofunkcyjne z tarczą obrotową, matą antypoślizgową, uchwytami zdejmowanymi i ekspanderami; możemy więc na jednym urządzeniu ćwiczyć zarówno mięśnie, jak i koordynację.
• Stepper – idealne urządzenie do treningu mięśni nóg.
To tylko kilka propozycji a już widać, że nie trzeba od razu biec na siłownię. Ważne, aby w ogóle zacząć się ruszać.
Każdy komu zależy na budowaniu masy mięśniowej, osiągnięciu rzeźby czy po prostu kształtowaniu swojej sylwetki i dążeniu do upragnionej figury,
Przeczytaj całośćJesienna i zimowa aura nie sprzyja aktywności fizycznej na zewnątrz. Osoby, które nie chcą stracić kondycji lub myślą o tym,
Przeczytaj całośćBieżnia do biegania przychodzi nam z pomocą zimą oraz przy brzydkiej pogodzie. Miłośników joggingu można coraz częściej spotkać w parkach, na
Przeczytaj całośćOsoby, które stawiają na regularny trening fizyczny, koniecznie powinny zadbać o swoje zdrowie. Warto pamiętać o tym, aby podczas ćwiczeń
Przeczytaj całośćBardzo ciekawym urządzeniem do ćwiczeń są wiosła. I to nie te, które pomagają przemieszczać się łódką po wodzie, ale wioślarze,
Przeczytaj całośćDla każdego kto chce poprawić swoją siłę, zdrowie, zyskać mięśnie, wytrzymałość i dla każdego kto po prostu lubi efektywny wysiłek
Przeczytaj całośćTrening w domu to większy komfort niż na siłowni. Dla uzyskania dobrych efektów trzeba zadbać o odpowiedni sprzęt. Dla osób
Przeczytaj całośćZimą oraz późną jesienią, kiedy pogoda robi się zimna i mokra, aktywność na świeżym powietrzu może nie być najbardziej szczęśliwym
Przeczytaj całość