Elektrolity dla sportowców – Ranking 2024
Elektrolity odpowiadają w naszym organizmie za bardzo ważne funkcje życiowe. Wiele osób nieraz odczuło negatywne … Czytaj więcej →
Elektrolity odpowiadają w naszym organizmie za bardzo ważne funkcje życiowe. Wiele osób nieraz odczuło negatywne … Czytaj więcej →
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią muszą znaleźć odpowiedź na wiele nurtujących ich … Czytaj więcej →
Jak prawidłowo biegać na bieżni elektrycznej lub magnetycznej? Bieganie na bieżni, to świetna alternatywa dla … Czytaj więcej →
Obecny kult zdrowej i szczupłej sylwetki sprawia, że coraz chętniej wykupujemy karnety na siłownie i … Czytaj więcej →
Kulturyści kojarzeni są wręcz z perfekcyjną sylwetką, o której marzy wiele osób. Budują mięśnie i … Czytaj więcej →
Systematyczna aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd i modelowanie sylwetki. Sprzyja ona również rozrostowi mięśni, … Czytaj więcej →
Nogi są jedną z tych części ciała, które często wymagają odpowiedniego treningu. To właśnie na … Czytaj więcej →
Tematem tekstu jest trening Skalpel Ewy Chodakowskiej, jednej z najsłynniejszych trenerek w naszym kraju. Postaramy … Czytaj więcej →
Ćwiczenia wykonywane w mieszkaniu zdobyły popularność przede wszystkim przez wygodę ich stosowania. Możliwy do wykonania … Czytaj więcej →
Wysportowana sylwetka jest dla wielu osób bardzo ważna szczególnie w okresie letnim, kiedy wiele czasu … Czytaj więcej →
Ćwiczenia wykonywane samodzielnie przy użyciu hantli i w zaciszu domu stają się coraz bardziej popularne. … Czytaj więcej →
Ćwiczenia na triceps w domu warto zacząć od odpowiedniego dobrania hantli do naszych możliwości. W … Czytaj więcej →
Większość osób lubi jazdę na rowerze, jednak nie wszyscy mają dobrą kondycję i często problemem … Czytaj więcej →
Substancje mające właściwości kataboliczne są bardzo pożądane przez kulturystów i wszystkie osoby walczące z nadwagą, … Czytaj więcej →
Guarana jest odkrytą wieku temu w Ameryce Południowej rośliną, zawierającą w sobie zaskakująco dużo pozytywnych … Czytaj więcej →
Ostatnie lata to bardzo szybki rozwój branży fitness, na który miała wpływ popularyzacja zdrowego trybu życia. Jednak co zrobić, jeśli nie chcemy iść na siłownię lub do klubu fitness, tylko ćwiczyć w domowym zaciszu? Z pomocą przychodzi nam sprzęt do ćwiczeń, który z łatwością zmieści się w naszych 4 kątach. Odpowiedzmy więc na pytanie - jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto kupić?
Jednym z najbardziej popularnych przyrządów do domu jest bieżnia do biegania. Odpowiednio użytkowana to idealny substytut dla zwykłego biegania i idealnie sprawdza się w treningu cardio. Oprócz nich w domach najczęściej spotkamy orbitreki oraz rowery stacjonarne.
Wybór odpowiedniego wyposażenia do domowej siłowni nie jest prosty. Odpowiedź na pytanie co kupić do domowej siłowni powinna być oparta na oczekiwaniach, wymaganiach oraz zaawansowaniu użytkownika takiej siłowni.
Myśląc o treningu siłowym najczęściej sięgamy po najprostsze rozwiązania. Wśród wyborów użytkowników królują ławeczki do ćwiczeń, hantle, gumy oporowe oraz atlasy do ćwiczeń. Dobrym wyborem zdaje się być również urządzenie, które pozwala na wzmocnienie większości partii mieśniowych wykonując jedno ćwiczenie, czyli wioślarz.
Suplementy diety dla sportowców można podzielić na minimum 3 kategorie. Mamy suplementy, które pomogą nam zwiększyć masę, zredukować tkankę tłuszczową oraz takie, które będą wspomagać nas podczas ćwiczeń lub w trakcie regeneracji.
Do suplementów na masę można zaliczyć gainery, białko, czyli inaczej proteiny czy np. tak popularną już od dawna kreatynę.
Jeżeli jesteśmy na redukcji, to niezwykle przydatne mogą okazać się suplementy, które przyśpieszą spalanie tkanki tłuszczowej. Należą do nich między innymi spalacze tłuszczu.
Do suplementów wspomagających możemy zaliczyć wszelkiego rodzaju witaminy i minerały dla sportowców.
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy bazę wiedzy o jednym z najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń - orbitreku.
ĆwiczWDomu.info codziennie dostarcza wam informacji na temat sprzętu do ćwiczeń, który warto posiadać w swoim domu, ogrodzie czy garażu. Nie wiesz jaki sprzęt kupić? Zapoznaj się z naszymi rankingami, które są aktualizowane każdego dnia!
Chciałbyś urządzić siłownię lub salę fitness w domowym zaciszu? Przeczytaj nasze poradniki i rankingi i ćwicz nie wychodząc z domu!