Ćwiczenia oraz trening z gumami mini band – jak ćwiczyć?
Osoby, które chcą posiadać wszechstronne, wyćwiczone ciało powinny zainteresować się mini band. Ćwiczenia z mini … Czytaj więcej →
Osoby, które chcą posiadać wszechstronne, wyćwiczone ciało powinny zainteresować się mini band. Ćwiczenia z mini … Czytaj więcej →
Regularny trening fizyczny to sposób na zdrowe i sprawne ciało. Nie każdy ma jednak czas … Czytaj więcej →
Gumy mini band należą do podstawowej grupy akcesoriów, które powinny znaleźć się w każdej domowej … Czytaj więcej →
Mini band – jakie wybrać? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które chcą uzupełnić … Czytaj więcej →
Ciągle rosnąca popularność orbitreków powoduje, iż wiele osób zastanawia się nad kupnem właśnie tego sprzętu … Czytaj więcej →
Jesienna i zimowa aura nie sprzyja aktywności fizycznej na zewnątrz. Osoby, które nie chcą stracić … Czytaj więcej →
Orbitrek to bardzo popularny sprzęt wśród osób, które planują schudnąć, wysmuklić ciało czy nabrać kondycji. … Czytaj więcej →
Aktywność fizyczna jest niezmiernie ważna nie tylko dla zdrowego ciała, ale także zdrowego ducha. Czy … Czytaj więcej →
Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest równie ważny, co podjęcie decyzji o trenowaniu w domu. … Czytaj więcej →
Orbitrek pozwala na komfortowe ćwiczenia w domu, stanowi więc doskonały wybór dla osób, które nie … Czytaj więcej →
Trening w domu sprawdza się doskonale niezależnie od warunków atmosferycznych. Orbitrek z kolei jest przyrządem … Czytaj więcej →
Trening na orbitreku to idealny sposób na wzmocnienie wszystkich partii mięśni Twojego ciała, a także … Czytaj więcej →
Spośród wszelkich dostępnych sprzętów do ćwiczeń coraz większy prym wiedzie orbitrek. Kalorie spalane przy pomocy tego urządzenia treningowego … Czytaj więcej →
Orbitrek jest jednym z najpopularniejszych przyrządów, z którymi można spotkać się na siłowniach. Według powszechnej … Czytaj więcej →
Shoty energetyczne to inaczej booster mocy, dający energię podczas każdego treningu. Niezależnie czy trenujesz na … Czytaj więcej →
Ostatnie lata to bardzo szybki rozwój branży fitness, na który miała wpływ popularyzacja zdrowego trybu życia. Jednak co zrobić, jeśli nie chcemy iść na siłownię lub do klubu fitness, tylko ćwiczyć w domowym zaciszu? Z pomocą przychodzi nam sprzęt do ćwiczeń, który z łatwością zmieści się w naszych 4 kątach. Odpowiedzmy więc na pytanie - jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto kupić?
Jednym z najbardziej popularnych przyrządów do domu jest bieżnia do biegania. Odpowiednio użytkowana to idealny substytut dla zwykłego biegania i idealnie sprawdza się w treningu cardio. Oprócz nich w domach najczęściej spotkamy orbitreki oraz rowery stacjonarne.
Wybór odpowiedniego wyposażenia do domowej siłowni nie jest prosty. Odpowiedź na pytanie co kupić do domowej siłowni powinna być oparta na oczekiwaniach, wymaganiach oraz zaawansowaniu użytkownika takiej siłowni.
Myśląc o treningu siłowym najczęściej sięgamy po najprostsze rozwiązania. Wśród wyborów użytkowników królują ławeczki do ćwiczeń, hantle, gumy oporowe oraz atlasy do ćwiczeń. Dobrym wyborem zdaje się być również urządzenie, które pozwala na wzmocnienie większości partii mieśniowych wykonując jedno ćwiczenie, czyli wioślarz.
Suplementy diety dla sportowców można podzielić na minimum 3 kategorie. Mamy suplementy, które pomogą nam zwiększyć masę, zredukować tkankę tłuszczową oraz takie, które będą wspomagać nas podczas ćwiczeń lub w trakcie regeneracji.
Do suplementów na masę można zaliczyć gainery, białko, czyli inaczej proteiny czy np. tak popularną już od dawna kreatynę.
Jeżeli jesteśmy na redukcji, to niezwykle przydatne mogą okazać się suplementy, które przyśpieszą spalanie tkanki tłuszczowej. Należą do nich między innymi spalacze tłuszczu.
Do suplementów wspomagających możemy zaliczyć wszelkiego rodzaju witaminy i minerały dla sportowców.
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy bazę wiedzy o jednym z najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń - orbitreku.
ĆwiczWDomu.info codziennie dostarcza wam informacji na temat sprzętu do ćwiczeń, który warto posiadać w swoim domu, ogrodzie czy garażu. Nie wiesz jaki sprzęt kupić? Zapoznaj się z naszymi rankingami, które są aktualizowane każdego dnia!
Chciałbyś urządzić siłownię lub salę fitness w domowym zaciszu? Przeczytaj nasze poradniki i rankingi i ćwicz nie wychodząc z domu!